Dream teamin Kati puhuu lupausten sijaan tavoitteista

1.3.2019 klo 14:56

Teitkö lupauksia uudelle vuodelle? Tämä vuosi on edennyt hirveää vauhtia jo maaliskuuhun. Arkiset rutiinit, kuten SYKETTÄ-ryhmikset, ovat juurtuneet päiväohjelmistoon. Nyt on hyvä hetki tarkastella tälle vuodelle ...

Dream Teamin Ainon viisi vinkkiä rennompaan liikkumiseen

21.4.2017 klo 10:35

Älä stressaa liikkumisesta! Tuntuuko sinusta, että joskus liikunta ja sen mahduttaminen elämään tuottaa ylimääräistä stressiä? Pusketko itsesi jatkuvasti salille, jumppaan tai lenkkipolulle vaikka ei huvittaisi t...

Dream Teamin Sannan vinkit uuden vuoden liikuntalupauksiin: aseta lempeä, toteuttamiskelpoinen tavoite

2.2.2017 klo 23:11

Millainen on hyvä uudenvuodenlupaus? Niin pyörähti käyntiin vuosi 2017. Kuinka moni lupasi taas aloittaa terveellisen elämän ja pyrkiä rantakuntoon? Helmikuussa mennään joten on itsetutkiskelun paikka, joko lupauks...

DT-Nikon treenifilosofiaa: Asenne on jees, ennakko-asenne ei!

3.10.2016 klo 14:24

Kovaa työtä, hyvää asennetta SYKETTÄ Dream teamin saliguru ja Motivation-man Niko pureutuu kirjoituksessaan hieman treenaamisen filosofiaan. Onko treeniasenteesi kohdillaan ja mitä se asenne vaikuttaa? Entäs ennakkoa...