Varkaus – liikuntailtapäivä 13.2.2024
Savonian opiskelijoiden ja henkilöstön yhteistä liikuntailtapäivää vietetään tiistaina 13.2.2024 klo 12-16 välisenä aikana. Yhteistyökumppanimme tarjoavat tälläkin kertaa monenlaisia liikuntaelämyksiä teille. Muistathan, että sinulla on mahdollisuus liikkua muutoinkin etuhintaan yhteistyökumppaniemme kanssa.
Liikuntailtapäivä on hyvä mahdollisuus lähteä porukalla nauttimaan talvisesta säästä ja luonnosta! Kerää siis opiskelu- tai työporukka kasaan ja lähde yhdessä virkistymään. Tälle sivulle on koottu vinkkejä alueen ulkoilumahdollisuuksista.
Lähdetään porukalla liikkumaan ja rentoutumaan!
HUOM! Olet oikeutettu osallistumaan myös Kuopion tai Iisalmen ohjelmaan, jos ne sopivat logistisesti paremmin. Löydät Kuopion ohjelman TÄÄLTÄ ja Iisalmen ohjelman TÄÄLTÄ.
Info in English at the bottom of this page!
Jäikö kysyttävää? Need help? Contact sports coordinator Tiitta, tiitta.raatikainen@savonia.fi
Muista kertoa liikuntapaikan kassalla, että olet viettämässä Savonian liikuntailtapäivää! Näytä opiskelija- tai henkilöstökorttisi mennessäsi liikkumaan.
KEVÄT 2024 ohjelma
Ohjattu Crossfit
MITÄ? CrossFit -tutustumistunti sopii kaikille, iästä tai kunnosta riippumatta! Tutustumistunnilla tehdään helppoja perusliikkeitä, joita jokainen voi skaalata itselleen sopiviksi. Tunnilla tulee kuitenkin hiki, joten varustaudu sisäliikuntakengillä ja -vaatteilla, juomapullolla ja hikipyyhkeellä. Tervetuloa kokeilemaan! 😊
MISSÄ? Käsityökatu 34-36, Varkaus
MILLOIN? Klo 13-14
VARUSTAUTUMINEN: sisäliikuntavarustus, sisäliikuntakengät, juomapuollo, hikipyyhe.
HINTA? Ilmainen!
ILMOITTAUTUMINEN? Sähköpostilla tiitta.raatikainen@savonia.fi viimeistään ma 12.2. klo 12.00 mennessä. Ilmoittautuminen on sitova.
Peruminen
Perumatta jättämisestä tai myöhässä peruuttamisesta seuraa 10 € maksu. Muista perua ilmoittautuminen viimeistään ma 12.2. klo 12.00., jos et pääse mukaan.
Peruminen onnistuu laittamalla sähköpostia osoitteeseen tiitta.raatikainen@savonia.fi. Ilmoittautuessasi sitoudut peruutusmaksukäytänteeseen.
Mitä jos sairastun?
- Jos ilmoitat sairastumisesta Tiitalle (tiitta.raatikainen@savonia.fi) ennen tapahtuman alkua, niin kaikki ok!
- Jos ilmoitat sairastumisesta vasta tapahtuman aikana tai jälkikäteen, niin toimitathan meille sairauslomatodistuksen tai maksat 10 € sanktion
OleFit Varkaus: Ohjatut tunnit ja kuntosali
MITÄ?
- 12-16 kuntosalin ja virtuaalituntien vapaa käyttö
- 14.30-15.30 BODYBALANCE: BODYBALANCE® -tunnilla yhdistetään joogaa ja pilatesta. Hallittu hengitystekniikka, keskittyminen sekä harkitut liikesarjat luovat harmonisen kokonaisuuden, jonka tavoitteena on vahvistaa koko kehoa, parantaa liikkuvuutta ja kehonhallintaa sekä jättää mielelle rauhallinen ja rentoutunut olo. Tunti päättyy rentoutusharjoitukseen
MISSÄ? OleFit Varkaus, Laivalinnankatu 19, 78200 Varkaus
HINTA? ILMAINEN!
ILMOITTAUTUMINEN? Kuntosalille voi mennä ilman ilmoittautumista, mainitse vastaanotossa olevasi Savonian liikkuja ja osallistut liikuntailtapäivään
BODYBALANCE: Sähköpostilla tiitta.raatikainen@savonia.fi viimeistään ma 12.2. klo 12.00 mennessä. Ilmoittautuminen on sitova.
PERUMINEN
Perumatta jättämisestä tai myöhässä peruuttamisesta seuraa 10 € maksu. Muista perua ilmoittautuminen viimeistään ma 12.2. klo 12.00., jos et pääse mukaan. Peruminen onnistuu laittamalla sähköpostia osoitteeseen tiitta.raatikainen@savonia.fi. Ilmoittautuessasi sitoudut peruutusmaksukäytänteeseen.
Mitä jos sairastun?
- Jos ilmoitat sairastumisesta Tiitalle (tiitta.raatikainen@savonia.fi) ennen tapahtuman alkua, niin kaikki ok!
- Jos ilmoitat sairastumisesta vasta tapahtuman aikana tai jälkikäteen, niin toimitathan meille sairauslomatodistuksen tai maksat 10 € sanktion
Uimahalli Ilopisara
MITÄ? Suuntaa ilmaiseksi kuntosalille tai uimaan! Ilmoittaudu kassalle ja kerro, että olet tulossa Savonian liikuntailtapäivään.
MISSÄ? Ahlströminkatu 11, Varkaus
MILLOIN? klo 12-16 uimaan ja salille
HINTA? Ilmainen! Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.
IN ENGLISH – Sports afternoon Wednesday 13.2.2024 at 12-16
Savonia University of Applied Sciences’ students and staff members are enjoying their own sports afternoon on Tuesday 13.2.2024. at 12.00-16.00. Every event in sports afternoon is open for all students and staff members of Savonia.
According to Savonia’s decision, staff members of Savonia have the opportunity to participate organized events in sports afternoon or do sports otherwise with their working partners. In addition, sports afternoon is free of teaching.
Did you know that you can also participate Sports Afternoon in Kuopio or Iisalmi? You can find Kuopio’s program HERE and Iisalmi’s program HERE.
Notice! When visiting our partner sports facilites, remember to mention that you participate to Savonia’s sports afternoon! Take your student card or staff card with you
Crossfit
WHAT? Crossfit class is suitable for everyone, no matter of age or fitness! In the introductory class, easy basic movements are performed, which everyone can scale to suit themselves. However, you will sweat during the class, so be equipped with indoor exercise shoes and clothes, a water bottle and a sweat towel. Welcome to try it! 😊
WHERE? Käsityökatu 34-36, Varkaus
EQUIPMENTS: clothes and shoes for indoor sport
PRICE: FREE!
ENROLLING: Send e-mail to tiitta.raatikainen@savonia.fi, the last day to enroll is Mon 12.2. at 12.00 (AM).
CANCELLING: Remember to cancel your enrollment by latest 12.2. at 12.00 (AM)., if you cannot join to Crossfit. You can cancel by sending e-mail to tiitta.raatikainen@savonia.fi. If you enroll and do not participate, or cancel too late, you will receive 10€ fee.
If you get sick, e-mail tiitta.raatikainen@savonia.fi before the crossfit starts. If you e-mail during crossfit or after, you will receive 10€ fee.
BODYBALANCE + gym at OleFit Varkaus
WHAT?
- 12-16 Free use of virtual classes and gym: no need to enroll beforehand
- 14.30-15.30 BODYBALANCE
PRICE? Free!
ENROLLING? To BODYBALACE, via e-mail: tiitta.raatikainen@savonia.fi, the last day to enroll is Mon 12.2. at 12.00 (AM) No need to enroll for gym beforehand.
CANCELLING? Remember to cancel your enrollment by latest 12.2. at 12.00 (AM)., if you cannot join to Crossfit. You can cancel by sending e-mail to tiitta.raatikainen@savonia.fi. If you enroll and do not participate, or cancel too late, you will receive 10€ fee.
If you get sick, e-mail tiitta.raatikainen@savonia.fi before the crossfit starts. If you e-mail during crossfit or after, you will receive 10€ fee.
Uimahalli Ilopisara
WHAT? Go to swim or gym for free! When entering, tell the cashier that you are from Savonia and taking part to the sports afternoon.
WHEN? At 12.00-16.00
FEE? Free! No need to enroll beforehand
WHERE? Ahlströminkatu 11, Varkaus