DT Aino saa mielenrauhaa metsästä
Kirjoitettu: 19.9.2017 08:49
Mielenrauhaa metsästä
Moikka!
Toivottavasti sulla oli kiva ja rentouttava kesä.
Yliopiston ruokajonojen pituudesta päätellen suurimmalla osalla meistä on alkanut jo arki ja opinnot.
Syksy on mielestäni ihanaa aikaa, kun lukuvuosi, rutiinit ja SYKETTÄ-tunnit alkavat, enkä myöskään malta odottaa ensimmäisiä kirpeitä syysaamuja! Tämän kaiken kivan mukana tulee kuitenkin myös iso kasa velvollisuuksia ja kiirettä.
Stressistä palautuminen
Koulun, urheilun ja kaiken suorittamisen vastapainoksi onkin mielestäni tärkeää, että jokainen löytää itselleen sopivan tavan rentoutua ja palautua. Itse olen aika kova stressaaja ja kun huomaan pääni käyvän ylikierroksilla ja TO-DO listani olevan liian pitkä, pakenen metsään. Metsässä kävely on totta kai hyvää liikuntaa mutta itse koen, että se lieventää stressiä enemmän, kun muu liikkuminen. Tutkimustenkin mukaan jo puolentunnin kävely metsässä tekee niin hyvää ja saattaa jopa parantaa tarkkaavaisuutta. https://yle.fi/aihe/artikkeli/2017/07/08/luonto-elvyttaa-hoitaa-stressia-ja-saattaa-jopa-parantaa-tarkkaavaisuutta
Metsässä liikkumisen ja luonnon upeuden kokemisen jälkeen omat tenttihuolet tuntuvat pienemmiltä ja koen isoa kiitollisuutta siitä, miten saan elää tässä maassa, jossa metsät ovat kaikkien käytettävissä ja lähellä jokaista. Mielestäni metsä on rauhoittava, koska se on niin pysyvä elementti ja metsän suuruuden äärellä tajuaa omat ongelmat suhteellisen harmittomiksi.
Jos siis sullakin painaa koulustressi päälle niin voin suositella lääkkeeksi kävelyä Puijon metsässä. Allekirjoittaneella se ainakin toimii.
Syksy ja ruska onkin hyvä syy lähteä lähimpään metsään ihastelemaan luontoa ja värejä sekä siinä samassa palautumaan arjesta. SYKETTÄ- palveluilla on nyt syksyllä torstaisin luontoliikunta tunti, jota itse en ole vielä päässyt testaamaan mutta suunnitelmissa on!
Ihanaa syksyä, nautitaan tulevasta ruskasta!
Aino