Iisalmi – liikuntailtapäivä keskiviikkona 4.10.2023
In English below!
Savonian opiskelijoiden ja henkilöstön yhteistä liikuntailtapäivää vietetään keskiviikkona 4.10. klo 12-16 välisenä aikana. Yhteistyökumppanimme tarjoavat tälläkin kertaa monenlaisia liikuntaelämyksiä. Muistathan, että sinulla on mahdollisuus liikkua muutoinkin etuhintaan yhteistyökumppaniemme kanssa.
Liikuntailtapäivä on hyvä mahdollisuus lähteä porukalla nauttimaan syksyisestä säästä ja luonnosta! Kerää siis opiskelu- tai työporukka kasaan ja lähde yhdessä virkistymään.
Lähdetään porukalla liikkumaan ja rentoutumaan!
Tiesitkö, että voit osallistua myös Kuopion tai Varkauden ohjelmaan, jos ne sopivat logistisesti paremmin? Löydät Kuopion ohjelman TÄÄLTÄ ja Varkauden ohjelman TÄÄLTÄ.
Info in English at the bottom of this page!
Jäikö kysyttävää? Need help? Contact sports coordinator Tiitta, tiitta.paajanen@savonia.fi
Huom! Muista kertoa aina liikuntapaikan kassalla, että vietät Savonian liikuntailtapäivää! Ota mukaan opiskelija- tai henkilöstökorttisi.
Keila- ja liikuntakeskus LIIKE
Lähde pelaamaan sulkapalloa, pickleballia, biljardia tai keilaamaan!
Savonian liikuntailtapäivän liikkujille on varattuna:
- Sulkapallo/pickleballkenttä
- klo 13-14 2 kenttää (2-4 pelaajaa yhdelle kentälle)
- klo 14-15
2 kenttää1 kenttä(2-4 pelaajaa yhdelle kentälle)
- Keilaus
- klo 12-13
3 rataa2 rataa - klo 13-14
3 rataa2 rataa klo 14-15 3 rataa 1 rata
- klo 12-13
- Biljardi
- klo 12-13 1 pöytä
- klo 13-14 1 pöytä
- klo 14-15 1 pöytä
HINTA? Ilmainen!
ILMOITTAUTUMINEN: ilmoita viimeistään edellisenä päivänä, ti 3.10. klo 11.00 mennessä osoitteeseen tiitta.raatikainen@savonia.fi mille vuorolle haluat lähteä liikkumaan. Tätä listaa päivitetään tulleiden varausten perusteella.
Iisalmen uimahalli
Lähde kuntosalille, uimaan tai mukaan vesitreenin Iisalmen uimahalliin!
- klo 12-16 kuntosalille tai uimaan
- klo 14.15-14.45 Kevyt päivävesitreeni
- ilmoita kassallasi osallistuvasi Savonian liikuntailtapäivään ja mihin haluat osallistua
- MAKSUTON
- ei vaadi ilmoittautumista, menet vain paikan päälle 🙂
PERUTTU: Tiinan treenipalvelut: Maljajooga
MITÄ? MaljaJooga on upean rentouttava yhdistelmä helppoa ja rauhallista YinJoogaa sekä äänimaljakylpyjä ja meditaatiota. Tunnilla ollaan lattialla koko ajan, ota mukaan joustavat ja lämpöiset vaatteet, kenkiä ei tarvita. MaljaJoogassa käytetään joogabolstereita, vilttejä ja muita välineitä, ne löytyy salilta. Mukaan voit ottaa omat lempivillasukat. Ohjaajana Yinjooga- Meditaatio- ja rentoutusohjaaja Tiina. Lisätietoja: www.tiinantreenipalvelut.fi
MISSÄ? Kyllikinkatu 4, 74100 Iisalmi
MILLOIN? Klo 12.00-13.00
MITÄ MAKSAA? Ilmainen!
ILMOITTAUTUMINEN? Ilmoittaudu sähköpostilla osoitteeseen tiitta.raatikainen@savonia.fi. Mukaan mahtuu 15 ensimmäisenä ilmoittautunutta.
LadyLine: Kuntosalicircuit ja kuntosalille vapaa pääsy
MITÄ? Kuntosalicircuit
MISSÄ? Lady Line Iisalmi, Kilpivirrantie 7, 74120 Iisalmi, 3krs.
MILLOIN?
- 12-16 vapaa pääsy salille ja voi osallistua virtuaalijumppiin
kl0 13.30-14.30 kuntosalicircuit
MITÄ MAKSAA? Ilmainen!
ILMOITTAUTUMINEN? Ilmoittaudu viimeistään ti 3.10. klo 12.00 sähköpostilla osoitteeseen tiitta.raatikainen@savonia.fi.
Osallistuminen etänä
Jos et pääse Iisalmeen paikan päälle osallistumaan liikuntailtapäivän tapahtumiin, voit hyödyntää SYKETTÄ- sivuston materiaalipankkia ja valita itsellesi sopivimman tai sopivimmat treenit! Valikoimasta löytyy niin 5 minuutin shuffle-opastuksesta aina tunnin mittaisiin kehohuoltoihin ja tehotreeneihin, joista osa tehdään täysin ilman välineitä ja osa joidenkin perusvälineiden kanssa.
Päästäksesi käyttämään liikuntailtapäivänä materiaalipankin videoita, sinun on vain luotava tunnukset (maksuttomasti) SYKETTÄ Kuopion sivuille: SYKETTÄ.fi | Kuopio (xn--sykett-gua.fi)
Tämän jälkeen löydät materiaalipankin kohdasta Tarjonta jäsenille –> Materiaalipankki.
IN ENGLISH – Sports afternoon on Wednesday 4.10. at 12-16
Savonia University of Applied Sciences’ students and staff members are enjoying their own sports afternoon on Wednesday 4.10. at 12.00-16.00. Every event in sports afternoon is open for all students and staff members of Savonia.
According to Savonia’s decision, staff members of Savonia have the opportunity to participate organized events in sports afternoon or do sports otherwise with their working partners and students. In addition, sports afternoon is free of teaching.
Did you know that you can also participate Sports Afternoon in Kuopio or Varkaus? You find Kuopio’s program HERE and Varkaus’ program HERE.
Notice! When visiting our partner sports facilities, remember to mention that you are from Savonia! Take your student card or staff card with you.
Keila- ja liikuntakeskus LIIKE
Go to play badminton, pickleball, billiards or bowling!
Our reservations for Savonia´s sports afternoon are:
- Badminton/pickleball fields
- at 13-14 2 fields (2-4 players/one field)
- at 14-15
2 fields1 field (2-4 players/one field)
- Bowling
- at 12-13
3 alleys2 rataa - at 13-14
3 alleys2 alleys at 14-15 3 alleys 1 alley
- at 12-13
- Billiard
- at 12-13 1 pool table
- at 13-14 1 pool table
- at 14-15 1 pool table
PRICE? Free!
ENROLLING? Send email to tiitta.raatikainen@savonia.fi about which turn of these you want to use. The last day to make a reservation is on Tuesday 3rd Oct. at 11.00. This list will be updated according to the email reservations.
Iisalmi Swimming hall
Go to gym, swim or water exercise
- at 12-16 gym or swimming
- klo 14.15-14.45 Easy water exercise
- When entering to swimming hall, inform the cashier that you are Savonia student/staff member, and are you going to gym, swimmig or water exercise
- Free of charge
- No need to enroll beforehand
CANCELLED: Tiinan treenipalvelut: Maljajooga
MITÄ? MaljaJooga is a relaxing combination of easy and calm YinYoga, sound bath and meditation. You are on the floor the whole class, so take comfortable, stretchy and warm clothes, no need for shoes. In MaljaJooga we use yoga bolster, blankets and other equipments; all of these can be found in the gym. The instructor is Tiina, who instructs YinYoga, Meditaiton and relaxation.
For more information: www.tiinantreenipalvelut.fi
WHERE? Kyllikinkatu 4, 74100 Iisalmi
WHEN? At 12.00-13.00
Fee? Free!
ENROLLING? Enroll via email tiitta.raatikainen@savonia.fi. Maximum group size is 15.
LadyLine: Gym circuit ja free enter to gym
WHAT? Instructed gym circuit -class
WHERE? Lady Line Iisalmi, Kilpivirrantie 7, 74120 Iisalmi, 3krs.
WHEN?
- at 12.00-16.00 free entering to the gym
at 13.30-14.30 Gym circuit -class
FEE? Free!
ENROLLING? Enroll on Tue 3rd Oct. at 12.00 by latest viimeistään ti 3.10. klo 12.00 via email tiitta.raatikainen@savonia.fi.