Kirjaudu:


Valitse kaupunki

Haluatko sykettä elämään?

Rekisteröidy tästä!

Iisalmi – liikuntailtapäivä


Savonian liikuntailtapäivä keskiviikkona 2.10. klo 12-16

Savonian opiskelijoiden ja henkilöstön yhteistä liikuntailtapäivää vietetään keskiviikkona 2.10. klo 12-16 välisenä aikana. Iltapäivän tapahtumat ovat muutoin maksuttomia, mutta keilauksessa on pieni omavastuuhinta. Mikäli et löydä ohjatuista tapahtumista mieluista, lähde ihmeessä yksin tai porukalla ulkoilemaan! Yhteistyökumppanimme ovat lähteneet taas mukaan tarjoamaan liikuntaelämyksiä teille. Muistathan, että sinulla on mahdollisuus liikkua muutoinkin etuhintaan yhteistyökumppaniemme kanssa.

Lähdetään porukalla liikkumaan ja rentoutumaan!

Olet muuten oikeutettu osallistumaan myös Kuopion tai Varkauden ohjelmaan, jos ne sopivat logistisesti paremmin.

Löydät Kuopion ohjelman TÄÄLTÄ ja Varkauden ohjelman TÄÄLTÄ.

Info in English at the bottom of this page!

Jäikö kysyttävää? Need help? Contact sports coordinator Paula, paula.ruokonen@savonia.fi


Huom! Muista kertoa aina liikuntapaikan kassalla, että vietät Savonian liikuntailtapäivää! Ota mukaan opiskelija- tai henkilöstökorttisi.


Iisalmen uimahalli ja kuntosali

Mitä? Uintia, vesitreenejä ja omatoimista kuntosalitreeniä klo 12-16

Kun esität kassalla opiskelija- tai henkilöstökorttisi, pääset liikuntailtapäivänä ilmaiseksi uimaan ja kuntosalille klo 12-16, voit myös osallistua maksutta ohjattuun vesitreeniin. Ei kun polskimaan tai puntille!

Missä? Joukolankatu 15, 74120 Iisalmi

Hinta? Ilmainen


Potkunyrkkeilyä NHB Iisalmella 

Mitä? Potkunyrkkeilyä klo 15.30-17.00

Tutustu potkunyrkkeilyyn vapaaotteluseura NHB Iisalmen salilla. Potkunyrkkeily on tehokasta ja hikistä treeniä, lisäksi opit kamppailutaitoja. Potkunyrkkeilyssä käytettyjä tekniikoita ovat erilaiset lyönnit, polvipotkut, etupotkut, kiertopotkut, heitot ja pyyhkäisyt sekä pystypaini (thaipaini). Lisäksi lajissa harjoitellaan moninaisia väistöjä ja torjuntoja erilaisia puolustustilanteita varten. Pukeudu tavallisiin sisäliikuntavaatteisiin.

Jos innostut, niin ehdit vielä mukaan syksyn peruskurssille! Kysy ohjaajalta lisää!

Missä? NHB Iisalmi, Riistakatu 6. (/Kauppakatu 13, pommisuoja) Ks. kuva ohessa!

Hinta? Ilmainen!

Ilmoittautuminen? Ilmoittautuminen alkaa 18.9. ja se tapahtuu tällä lomakkeella.


Crossfit Iisalmi

Mitä? Crossfit-treeni klo 13.00-14.00 (14 henkilöä)

Uutta Iisalmessa! Crossfit Iisalmi avaa ovensa syyskuun lopussa!
CrossFitissä harjoitetaan liikkeitä ja liikkumista ja harjoittelussa korostetaan ihmisen luonnollisia liikeratoja. Tavoitteena on kehittää fyysisen kunnon eri osa-alueita, olipa kysymys perusteiden opettelusta tai jo valmiiksi hyvän kunnon huipputasolle nostamisesta. Crossfit kehittää voimaa, kestävyyttä, nopeutta ja liikkuvuutta. Tähtäin on siinä, että harjoittelu tekee sinusta terveen, vahvan ja hyväkuntoisen. Lähde ihmeessä kokeilemaan! 

Missä? Crossfit Iisalmi, Teollisuuskatu 13, 74120 Iisalmi

Hinta? Ilmainen

Muuta? Ilmoittautuminen alkaa 18.9. tällä lomakkeella. Ilmoittaudu viimeistään 30.9.


KuntoStep

Mitä? Saliin tutustuminen ja itsenäistä treeniä klo 12-16 

KuntoStep on uusi iisalmelainen kuntokeskus! Käy liikuntailtapäivänä treenaamassa uudessa matalan kynnyksen ja leppoisan ilmapiirin kuntokeskuksessa. Salilla voit kysyä ilmaiseksi opastusta laitteiden käyttöön.

Missä? KuntoStep, Pohjolankatu 21 74120 Iisalmi

Hinta? Ilmainen


Keila- ja liikuntakeskus Liike

Mitä? Keilausta klo 12-16  

Lähde kavereiden kanssa viettämään mukavaa liikuntailtapäivää ja keilaamaan edulliseen hintaan Liikkeelle!

Missä? Keila- ja liikuntakeskus Liike,
Untamonkatu 8 74120 Iisalmi

Hinta? 12 €/rata, joka maksetaan paikanpäällä

Muuta? Varaa ratasi ennen 25.9.! Tämän jälkeen radat vapautetaan muillekin myyntiin, eli saatat jäädä ilman!


LadyLine Iisalmi

LadyLine Iisalmella on 30.9.-6.10. Tervetuloa meille -viikot! Kyseessä on koko viikon kestävä avoimien ovien tapahtuma, joka on kaikille naisille avoin. Liikuntailtapäivänä kannattaa siis muistaa mahdollisuus käydä testaamassa LadyLinen palveluja. Tutustu ohjelmaan.

Naisten hyvinvointikeskusketju LadyLine viettää Tervetuloa meille -viikkoa avoimien ovien, kuntoilun ja hyvän olon merkeissä. Haluammekin kutsua sinut tutustumaan palveluihimme täysin veloituksetta. Saat kokeilla palveluitamme rajattomasti koko viikon ajan ja käytössäsi ovat kuntosali sekä live- ja virtuaaliohjatut ryhmäliikuntatuntimme. Nappaa siis vaikka ystäväsi mukaan ja tulkaa yhdessä LadyLinelle!

Tervetuloa meille -viikko on Suomalaisen Työn Liiton järjestämä tempaus, jonka tavoitteena on esitellä suomalaista osaamista ja innostaa mukaan suomalaiset yritykset ja yhteisöt viettämään yhdessä Suomen suurimpia yhtäaikaisia avointen ovien päiviä.


Tiinan Treenipalvelut

Mitä? Treenaa omatoimisesti salilla klo 12.00-16.00 tai osallistu ohjattuihin treeneihin:

Missä? Tiinan Treenipalvelut, Kyllikinkatu 4, 74100 Iisalmi

Hinta? Ilmainen!

Muuta? Ei vaadi ennakkoilmoittautumista, tervetuloa!


Ulkoilua omatoimisesti

Paloisvuoren ulkoilualue ja muut alueen ulkoilupaikat


MITÄ? Iisalmessa on mukavia ulkoilureittejä. Lähde yksin tai porukalla esimerkiksi Paloisvuoren kauniille ulkoilualueelle virkistymään! Ota mukaan maistuvat eväät ja säänmukaiset varusteet.
Paloisvuoren ulkoilualueelta löydät muun muassa:

Iisalmen alueen retkeilykohteista löydät tietoa TÄÄLTÄ


IN ENGLISH – Sports afternoon 2.10. at 12-16


Savonia University of Applied Sciences’ students and staff members are enjoying their own sports afternoon on Wednesday 2.10. at 12.00-16.00. Every event in sports afternoon is open for all students and staff members of Savonia.

According to Savonia’s decision, staff members of Savonia have the opportunity to participate organized events in sports afternoon or do sports otherwise with their working partners and students. In addition, sports afternoon is free of teaching.

Did you know that you can also participate Sports Afternoon in Kuopio or Varkaus? You find Kuopio’s program HERE and Varkaus’ program HERE.


Notice! When visiting our partner sports facilites, remember to mention that you are from Savonia! Take your student card or staff card with you.


Tiinan Treenipalvelut


What? Crosstraining gym is in your use for free between 12-16 o’clock. You can also attend these classes on that Wednesday:

Where? Tiinan Treenipalvelut, Kyllikinkatu 4, 74100 Iisalmi

Price? Free!

Enrolling? No need to enroll. Welcome!


Iisalmi swimming pool and gym


What? Swimming and gym training for free during the sports afternoon!

Just show your student or staff card at the reception desk. You don’t need to enroll in advance.

Where? Joukolankatu 15, 74120 Iisalmi


Kickboxing in NHB Iisalmi


What? Get to know kickboxing with NHB Iisalmi, a local mixed martial arts club. It is a stand-up combat sports based on kicking and punching, historically developed from karate mixed with boxing. Kickboxing is practiced for self-defence, general fitness, or as a contact sport. It includes different kinds of kicks, punches, sweeps and clinch fighting.

Where? NHB Iisalmi, Riistakatu 6. (/Kauppakatu 13, the bomb shelter) See the picture on the right for the entrance!

Price? Free!

Enrolling? Enrolling starts from 18.9. and you can do it with this form


Crossfit Iisalmi

What? Crossfit training at 13.00-14.00

New in Iisalmi! The Crossfit Iisalmi gym opens at the end of September! The goal of Crossfit is to develop different areas of physical fitness, for example strength, endurance, speed and flexibility. The point is that training makes you healthy, strong and fit. Come and try it!

Where? Crossfit Iisalmi, Teollisuuskatu 13, 74120 Iisalmi

Price? Free

Enrolling? Enrolling starts from 18.9. and you can do it  with this form. Enroll at latest 30.9.


Kuntostep

What? Get to know the gym and do independent training from 12-16

Take a tour and train in the new fitness center. You can ask for free guidance on using the equipment.

Where? Kuntostep, Pohjolankatu 21 74120 Iisalmi, Finland

Price? Free


Keila- ja liikuntakeskus Liike

What? Bowling 12-16 o’clock

Bring your friends along and go to bowling center Liike for sports afternoon!

Where? Bowling and Sports Center Liike, Untamonkatu 8 74120 Iisalmi, Finland

Price? 12 € / bowling alley

Notice! Book your course before September 25th! After that, the tracks will be released for sale, so you may miss out.


LadyLine Iisalmi

LadyLine Iisalmi hosts 30.9.-6.10. a week long get-to-know happening called Tervetuloa meille. During the week you can try their services for free! So the whole week, also on Sports afternoon, you are welcome to visit LadyLine for free whenever their service desk is open. LadyLine offers services for all the ladies.


Outdoor acitivities


There is lots of great trails and possibilities for outdoor activities. You can find information in english here.

At Paloisvuori you can find forest trails with various lengths and you can enjoy the wintery nature. There’s also places to have a picnic beside the campfire. Just take good shoes, outdoor clothing and your favourite outdoor snacks with you!