Kirjaudu:


Valitse kaupunki

Haluatko sykettä elämään?

Rekisteröidy tästä!

Iisalmi – liikuntailtapäivä



Savonian opiskelijoiden ja henkilöstön yhteistä liikuntailtapäivää vietetään keskiviikkona 6.10.klo 12-16 välisenä aikana. Mikäli et löydä ohjatuista tapahtumista mieluista, lähde ihmeessä yksin tai porukalla ulkoilemaan! Yhteistyökumppanimme tarjoavat tälläkin kertaa monenlaisia liikuntaelämyksiä teille. Muistathan, että sinulla on mahdollisuus liikkua muutoinkin etuhintaan yhteistyökumppaniemme kanssa.

Lähdetään porukalla liikkumaan ja rentoutumaan!

Tiesitkö, että voit osallistua myös Kuopion tai Varkauden ohjelmaan, jos ne sopivat logistisesti paremmin? Löydät Kuopion ohjelman TÄÄLTÄ ja Varkauden ohjelman TÄÄLTÄ.

Info in English at the bottom of this page!

Jäikö kysyttävää? Need help? Contact sports coordinator Paula, paula.ruokonen@savonia.fi


Huom! Muista kertoa aina liikuntapaikan kassalla, että vietät Savonian liikuntailtapäivää! Ota mukaan opiskelija- tai henkilöstökorttisi.


Huomioithan nämä asiat osallistuessasi liikuntailtapäivään:


CrossFit Iisalmi

Mitä? Mahdollisuus päästä testaamaan CrossFit-tuntia ilmaiseksi!
CrossFit on kuntoilumuoto, jossa tavoitteena on kehittää tasaisesti kaikkia fyysisiä ominaisuuksia. Siihen kuuluu lihasvoima-, kestävyys-, nopeus- ja notkeusharjoitteita. Harjoituksesta saa halutessaan hyvinkin haastavan tai sen voi tehdä kevyemmin.

Missä ja milloin?
– Klo 15-16
– Teollisuuskatu 13, 74120 Iisalmi

Hinta? Ilmainen!

Ilmoittautuminen? ilmoittautuminen avautuu 22.9., eli 2 vk ennen tapahtumaa. Ilmoittaudu tällä lomakkeella. Ryhmään mahtuu 14 henkilöä.


Iisalmen uimahalli ja kuntosali

Kun esität kassalla opiskelija- tai henkilöstökorttisi, pääset liikuntailtapäivänäilmaiseksi uimaan ja kuntosalille klo 12-16. Lisäksi voit osallistua maksutta ohjattuun vesitreeniin aamulla klo 7.00-7.30 tai illalla klo 18.45-19.30. Tiesitkö muuten, että Iisalmen uimahallissa voit kokeilla monitoimialtaassa myös virtuaalivesijumppaa ilman lisämaksua? Tervetuloa uimahalliin!

Kuva: Iisalmen uimahallin Facebook

Missä? Joukolankatu 15, 74120 Iisalmi

Hinta? Ilmainen!


Keila- ja liikuntakeskus Liike

Mitä? Bilistä ja dartsia kavereiden kanssa koko päivä. Tule myös kokeilemaan pickleballia ohjatusti!
Pickleball on sosiaalinen, sporttinen ja koukuttavan hauska mailapeli, jossa yhdistyy piirteitä sulkapallosta, tenniksestä ja pöytätenniksestä. Et tarvitse mitään omia välineitä tai aiempaa kokemusta lajista.

Missä? Keila- ja liikuntakeskus Liike, Untamonkatu 8 74120 Iisalmi

Hinta? Ilmaista!


Kuntostep

Mitä? KuntoStep on tuore matalan kynnyksen kuntokeskus. Voit tulla ilmaiseksi tutustumaan KuntoStepin saliin klo 12.00-16.00. Kokeile myös iloista ja vauhdikasta LatinoHips-tuntia! LatinoHips on kaikille sopiva, iloinen ja vauhdikas tanssillinen tunti. Opit tanssimaan ja saat liikettä lantioon, mutta tekninen hienosäätö jää tanssikouluille.

Missä? Pohjolankatu 21, 74120 Iisalmi

Hinta? Ilmainen!


LadyLine

Mitä? LadyLinella on mahdollisuus päästä treenaamaan kuntosalille tai testaamaan virtuaalijumppia liikuntailtapäivänä klo 12-16 välisenä aikana. Iltapäivästä tarjolla on myös FasciaMethod-huoltotunti.

Missä? LadyLinella (Kilpivirrantie 7), joka on naisten oma hyvinvointikeskus.
Hinta? Ilmainen!


Tiinan Treenipalvelut

Mitä? Osallistu 6.10. kaikille Tiinan Treenipalvelujen ryhmäliikuntatunneille veloituksetta! Tunneille voit osallistua ilman ennakkoilmoittautumista!

Missä? Tiinan Treenipalvelut, Kyllikinkatu 4, 74100 Iisalmi

Hinta? Ilmainen! Ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.

Muuta? Tarkemmat tuntikuvaukset löydät täältä.


Ulkoilua omatoimisesti

Paloisvuoren ulkoilualue ja muut alueen ulkoilupaikat


MITÄ? Iisalmessa on mukavia ulkoilureittejä. Lähde yksin tai porukalla esimerkiksi Paloisvuoren kauniille ulkoilualueelle virkistymään! Ota mukaan maistuvat eväät ja säänmukaiset varusteet.
Paloisvuoren ulkoilualueelta löydät muun muassa:

Iisalmen alueen retkeilykohteista löydät tietoa TÄÄLTÄ


IN ENGLISH – Sports afternoon 6.10. at 12-16


Savonia University of Applied Sciences’ students and staff members are enjoying their own sports afternoon on Wednesday 6.10. at 12.00-16.00. Every event in sports afternoon is open for all students and staff members of Savonia.

According to Savonia’s decision, staff members of Savonia have the opportunity to participate organized events in sports afternoon or do sports otherwise with their working partners and students. In addition, sports afternoon is free of teaching.

Did you know that you can also participate Sports Afternoon in Kuopio or Varkaus? You find Kuopio’s program HERE and Varkaus’ program HERE.


Notice! When visiting our partner sports facilities, remember to mention that you are from Savonia! Take your student card or staff card with you.


Instructions for safe Sports Afternoon


CrossFit Iisalmi

What? Try crossfit for free! It is aimed to develop your strength, endurance, speed and mobility.

When?
– Klo 15-16
– Teollisuuskatu 13, 74120 Iisalmi

Price? free!

Enroll: please fill this form. Ryhmään mahtuu 14 henkilöä.


 Iisalmi swimming pool and gym

What? Swimming and gym training for free during the sports afternoon!

Just show your student or staff card at the reception desk. You don’t need to enroll in advance.

Where? Joukolankatu 15, 74120 Iisalmi

Price? Free!


Keila- ja liikuntakeskus Liike

What?  Want to play a game? During the sports afternoon you can enjoy darts and pool or get to know popular ball game pickleball! You do not need any equipment or previous experience.

Where? Bowling and Sports Center Liike, Untamonkatu 8 74120 Iisalmi,

Price? Everything for free!


KuntoStep

What? Kuntostep offers you a chance to try LatinoHips class for free! It is a fun and easy dance class suitable for everyone. You can also visit KuntoStep gym between 12 and16 o’clock

Where? Pohjolankatu 21, 74120 iisalmi
Price? Free!
Enrolling? No need to enroll. Welcome!


LadyLine Iisalmi

What? LadyLine offers you a possibility to visit gym or try virtual and live group classes for free.

Where? Ladyline (Kilpivirrantie 7), wellness center for women


Tiinan Treenipalvelut

What? Tiinan Treenipalvelut offers you a chance to try their group classes for free during the Wednesday 6.10.!

Where? Tiinan Treenipalvelut, Kyllikinkatu 4, 74100 Iisalmi

Price? Free!

Enrolling? No need to enroll. Welcome!


Outdoor acitivities

There is lots of great trails and possibilities for outdoor activities. You can find information in english here.

At Paloisvuori you can find forest trails with various lengths and you can enjoy the wintery nature. There’s also places to have a picnic beside the campfire. Just take good shoes, outdoor clothing and your favourite outdoor snacks with you!