Infokirje liikkujille 09/2015
Kirjoitettu: 22.9.2015 16:25
Moi, kaikki SYKETTÄ-liikkujat!
Syyslukukausi on pyörähtänyt kunnolla käyntiin, myös SYKETTÄ laskeutuu lähemmäs arkea kertomalla lokakuun kuvioista ja muistuttamalla samalla tärkeistä käytännön seikoista:
- Ilmaiset liikuntaviikot olivat menestys, mutta kuten olet hu
omannut, ne ovat nyt ohi. Jos et ole vielä hankkinut liikuntatarraa mutta mielesi tekisi päästä salille tai ohjatulle tunnille, suunnista kipinkapin lähimpään myyntipisteeseen! - Kulkuavainten aktivointi Opistotien liikuntatiloihin kestää toistaiseksi 3-7 päivää palvelun ruuhkautumisen vuoksi. Jaossa olevat avaimet on ensisijaisesti tarkoitettu Opistotien kuntosalien käyttäjille. Ennen ryhmäliikuntatuntien alkua ohjaajat käyvät avaamassa ovet liikkujille.
- Monet yhteistyökumppaneidemme tunnit ovat suosion vuoksi olleet täynnä. Niiden tarkoitus on täydentää monipuolista tarjontaamme. Ne ovat kuitenkin kalliita, emmekä voi ostaa niitä niin paljon, että kaikki pääsisivät joka kerta mukaan. Suosittelemme lämpimästi tutustumaan Studentian ja Opistotien loistaviin tunteihin!
- Jos et pääsekään tunnille, muista perua osallistumisesi ajoissa liikuntakalenterin kautta, jotta paikka vapautuu seuraavalle halukkaalle. Pidetään homma porukalla jouhevana!
Tässä viestissä ajankohtaista:
1) Savonian ja UEF:n liikuntailtapäivä tiistaina 6.10. klo 12-16
2) Liikuntakynnyksen yli -ryhmän kautta liikunta osaksi elämää
3) Liikuntakursseja syksyn pimeneviin iltoihin:
– Polkujuoksu – workshop 29.9. klo 17-18.30 Puijolla
– Itsepuolustuskurssi 6×60 min, alk. ti 29.9. klo 18-19 Studentialla
– Salibandyn alkeet 4×90 min., alk. ma 5.10. klo 18.30-20 Opistotiellä
4) Viikon liikuntapoiminto esittelee SYKETTÄ-tarjontaa liikkujien näkökulmasta
+ SYKETTÄ muistuttaa ryhmäliikuntatuntien käytänteistä!
1) U
EF:n ja Savonian liikuntailtapäivä 6.10. klo 12-16
Kuopion korkeakoulujen yhteisessä liikuntailtapäivässä on tarjolla monipuolinen kattaus erilaisia liikuntatapahtumia. Tapahtumat ovat avoimia kaikille UEF:n ja Savonian opiskelijoille ja henkilökunnalle, et tarvitse SYKETTÄ-tarraa voidaksesi osallistua.
Luvassa on ohjelmaa ympäri kaupunkia, mm. ulkoilua Savisaaressa, kiipeilyä, joogaa, polkujuoksua, mindfulnessia, sauvakävelyä, ja SUP-lautailua.
Katso ohjelma täältä ja tule mukaan!
Tapahtumat ovat pääosin maksuttomia. Ilmoittautumislinkki on jo auki!
2) Haluatko liikunnan osaksi elämääsi?
Haluaisitko nykyistä terveellisemmät elämäntavat, mutta liikunnallisen elämän aloittaminen tai ylläpitäminen tuntuu vaikealta yksin? Tule mukaan porukkaan löytämään ratkaisuja!
Liikuntakynnyksen yli -ryhmät henkilöstölle ja opiskelijoille starttaavat maanantaina 28.9. ja tiistaina 29.9.2015! Luvassa on kahdeksan käyttäytymispsykologista valmennusta sisältävää ryhmätapaamista sekä erilaisia matalan kynnyksen lajikokeiluja, joiden puitteissa voit pienryhmän kanssa kokeilla tapaamisten antia. Ryhmää ohjaa liikuntapsykologi Emilia Kujala.
Katso tarkemmat aikataulut, sisällöt ja ilmoittaudu mukaan tästä!
TAI suoraan liikuntakalenterin kautta: Henkilöstön ryhmä ja Opiskelijoiden ryhmä.
3) Liikuntakursseja syksyn pimeneviin iltoihin!
Polkujuoksu – workshop
SYKETTÄ-liikkuja Kristiina Kivilohkare näyttää mallia miten polkujuoksu Puijolla sujuu!
Mitä? Tutustu trendikkääseen polkujuoksuun ja opi Puijon parhaat reitit.
Milloin? 28.9.2015 klo 17:00 – 18:30.
Missä? Tavataan Puijon tornin parkkipaikalla.
Kuka vetää? HUIPPU Kuntokeskuksen Hannu Airila,
joka niittää suunnistusmenestystä kansainvälisillä areenoilla!
Katso lisätiedot ja ilmoittaudu liikuntakalenterin kautta.
Itsepuolustus-kurssi
Mitä? Itsepuolustuskurssi miehille ja naisille.
Missä? Studentialla (Yliopistonranta 3).
Milloin? Tiistaisin 29.9. alkaen klo 18-19, yhteensä 6 x 60 minuuttia.
Kuka ohjaa? Ohjaajana toimii Karim Khanji.
Kurssimaksu: 10 euroa /henkilö
Katso lisätiedot ja ilmoittaudu 27.9. mennessä täällä.
Salibandyn alkeet – kurssi
Mitä? Opi pelaamaan salibandya rennossa ympäristössä.
Missä? Opistotiellä (Opistotie 2).
Milloin? Maanantaisin 5.10. alkaen klo 18.30-20.00 lokakuun ajan.
Kuka vetää? Ohjaajina toimivat Eetu Karvonen ja Artturi Lohvansuu.
Katso lisätiedot ja ilmoittaudu tunneille liikuntakalenterin kautta.
4) Viikon liikuntapoiminto esittelee SYKETTÄ-tarjontaa liikkujien näkökulmasta
Tänä syksynä SYKETTÄ Dream Team testaa joka viikko yhden liikuntatunnin tai -tilan laajasta SYKETTÄ-valikoimasta ja raportoi kokemuksistaan muille liikkujille tekstin, kuvien tai videon muodossa.
Tämän viikon poiminto on Bodybalance, jota kävi testaamassa Maija.
Lue Maijan raportti täältä ja käy itsekin kokeilemassa!
Voit tutustua Maijaan ja tuoreeseen Dream Teamiin täällä.
+ SYKETTÄ muistuttaa ryhmäliikuntatuntien käytänteistä:
