Liikuntatapahtuma
KURSSI: Aloittelijan ilmajooga
Tiedot
| Paikka | Pole Center (Puusepänkatu 5 C 1, 70100 Kuopio, 70100 Kuopio) |
| Ajankohta | 11.4.2024 klo 16:15 - 17:15 |
| Tyyppi | Kurssi |
| Ohjaaja | Pole Center Kuopio |
| Osallistujia | 10 / 10 |
| Lisätietoja | Aloittelijoiden ilmajooga on suunnattu erityisesti ensikertalaisille. Kurssilla tutustutaan ilmajoogaan ja liinaan välineenä. Tunneilla teemme erilaisia riipuntoja ja etenemme rauhallisesti liikkeiden välillä. Ilmajooga sopii kaikille, jotka haluavat rauhoittaa mieltä sekä rentouttaa ja vahvistaa kehoa. Ilmajooga on harjoitusmuoto, jossa joogasta tutut asanat toteutetaan katosta riippuvan liinan kanssa omaa kehoa kuunnellen. Harjoituksella voidaan parantaa liikkuvuutta ja lihasvoimaa sekä vaikuttaa mielen rauhoittumiseen. Liina tukee ja hieroo kehoa eri liikkeissä sekä helpottaa tai haastaa tuttuja lattia-asanoita. Liinalla saadaan avattua kehoa myös erilaisissa riipunnoissa. Tunneilla useita liikkeitä on mahdollista tehdä myös lattialla ilman liinaa. Mukaan kannattaa varata rennot ihonmyötäiset vaatteet ja kainalot peittävän paidan. Liinojen rikkoontumisriskin vuoksi päällä ei saa olla koruja tai muita teräviä yksityiskohtia. Kurssille osallistuaksesi et tarvitse aiempaa kokemusta lajista. Torstaisin klo 16.15 -17.15 Kurssipäivät 11.4., 18.4., 25.4. ja 2.5. Kurssille mahtuu 15 hlö. Kurssimaksu on 45€/hlö. Ilmoittautumisen voi perua 7.4.2024 asti, jonka jälkeen ilmoittautuminen on sitova. Ilmoittautumalla ensimmäiselle tunnille, ilmoittaudut koko kurssille. Maksuohjeet: Maksun saaja: Savonia-ammattikorkeakoulun opiskelijakunta Tilinumero: FI31 5600 0520 1033 78 Viite: 9001 Eräpäivä: 7.4.2024 Määrä: 45 euroa |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Huhtikuu 2024 kuukausitarra (15€)
- Palloilu 2023-2024 (36.00€)
- Palloilu KEVÄT 2024 (22.00€)
- Ryhmäliikunta 2023-2024 (69.00€)
- Ryhmäliikunta KEVÄT 2024 (39.00€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!