Liikuntatapahtuma
KURSSI: Juoksukoulu
Tiedot
| Paikka | Ulkoliikuntapaikka (Ei määritelty, Ei määritelty Ei määritelty) |
| Ajankohta | 25.4.2024 klo 18:00 - 20:00 |
| Tyyppi | Kurssi |
| Ohjaaja | Tiitta Raatikainen |
| Osallistujia | 18 / 30 |
| Lisätietoja | Tervetuloa mukaan juoksukouluun! Juoksukoulu sisältää aloitusluennon (to 25.4. klo 18–20.00) ja 4x90 min yhteistreenit. Luento: Microkadun kampus, Microkatu 1, konferessitila B5014, tapaaminen A-aulassa klo 17.55. Luennon aiheena on kestävyysharjoittelun perusteet ja oman harjoitusohjelman suunnittelu. Luennon lopuksi info harjoituksien tapaamispaikoista. Harjoitukset: – maanantaisin klo 18.00–19.30 – 29.4., 6.5., 13.5. ja 20.5. – peruskestävyysharjoitus (PK) – 2x vauhtikestävyysharjoitus – vauhtikimara: vauhtikestävyyttä, kova maksimikestävyysharjoitus ja määräintervalli – jokaisella kerralla tehdään lisäksi koordinaatio- ja tekniikkatreeniä Ilmoittautuminen: SYKETTÄ-liikuntakalenterin kautta. Kun ilmoittaudut kurssin ensimmäiselle kerralle, ilmoittaudut koko kurssille. Kurssi-ilmoittautuminen on sitova ja ilmoittautumalla olet velvoitettu maksamaan kurssimaksun. Hinta: 30 €/henkilö, maksuohjeet saat kurssin ohjaajalta. Kurssille osallistuminen vaatii voimassa olevan SYKETTÄ-tarran. Ryhmäkoko: Minimissään 10 henkilöä, maksimi 30 henkilöä. Juoksukoulun ohjaa Rauhalahti Road Runners/Antti Jylhä, antti.jylha@gmail.com, 0445319894 |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Taideyliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Huhtikuu 2024 kuukausitarra (15€)
- Palloilu 2023-2024 (36.00€)
- Palloilu KEVÄT 2024 (22.00€)
- Ryhmäliikunta 2023-2024 (69.00€)
- Ryhmäliikunta KEVÄT 2024 (39.00€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!