Liikuntatapahtuma
Pumppi
Tiedot
| Paikka | Studentia (Yliopistonranta 15, 70200 Kuopio) |
| Ajankohta | 20.5.2024 klo 16:30 - 17:25 |
| Tyyppi | Lihaskunto |
| Ohjaaja | Jenni Löppönen |
| Osallistujia | 19 / 20 |
| Lisätietoja | Pumppi on lihaskuntotunti, jonka aikana käydään läpi monipuolisesti kehon eri lihasryhmät tankoa, levypainoja sekä lautaa hyödyntäen. Pitkät sarjat kehittävät sekä voimaa että kestävyyttä. Tunti sopii kaikille, sillä painojen määrää voit säädellä itse kuntosi ja voimiesi mukaan. Tarvittavat välineet löytyvät paikan päältä. Tunnin alussa on lämmittely kevyemmillä painoilla, tunti ei sisällä askelsarjoja. Tunnille tarvitset mukaan kengät, juomapullon ja hikipyyhkeen. Välineet: tanko, lukot 2 kpl, 2 x 1 kg, 2 x 2.5 kg, 2 x 5 kg ja matto Ilmoittautuminen tulee perua viimeistään 4 tuntia ennen tunnin alkua. Poikkeuksena ennen klo 10 alkavat aamutunnit, jotka tulee perua viimeistään 12 tuntia ennen tunnin alkua. Jokainen liikkuu omalla vastuullaan. Noudatathan annettuja suosituksia ja ohjeistuksia. |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Taideyliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Palloilu 2023-2024 (36.00€)
- Palloilu KEVÄT 2024 (22.00€)
- Ryhmäliikunta 2023-2024 (69.00€)
- Ryhmäliikunta KEVÄT 2024 (39.00€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!