Liikuntatapahtuma
BASI pilates, kokeilutunti
Tiedot
| Paikka | Raittiustalo (Minna Canthin katu 52, 70100 Kuopio) |
| Ajankohta | 15.1.2025 klo 19:10 - 20:15 |
| Tyyppi | Lihaskunto |
| Ohjaaja | Kirsi Tammi |
| Osallistujia | 22 / 25 |
| Lisätietoja | HUOM! Raittiustalon ulko-ovi avataan 15min ennen tunnin alkua ja suljetaan tunnin ajaksi. Raittiustalolla ei ole pukukoppeja. Katutasossa on tilava wc ja alakerrassa aulatila ja wc-tilat, joissa vatteita voi vaihtaa. Suihkutiloja ei ole käytettävissä. MUISTA ottaa oma matto mukaan! Tervetuloa testaamaan BASI pilatesta yhden tunnin ajan! Mikäli haluat harjoitella lisää lajin parissa, pääset SYKETTÄ-käyttäjänä ilmoittautumaan BASI pilates -kurssille etuhintaan. Kursseja järjestetään keväällä 2025 kaksi ja ilmoittautuminen ensimmäiselle kurssille on auki. Huomio! Ota oma matto mukaan kokeilutunnille ja kurssille! -Ensimäinen kurssi pidetään 22.1–26.2. keskiviikkoisin klo 19.10–20.10. -Kurssi pidetään Raittiustalon salissa ja sen ohjaa koulutettu jooga- ja pilatesohjaaja Kirsi Tammi. -Kurssille mahtuu 25 osallistujaa ja se toteutuu, mikäli osallistujia on vähintään 20. -Kurssin hinta on 41€/hlö ja ilmoittautuminen kurssille päättyy 16.1. -Ilmoittaudu kurssille SYKETTÄ-liikuntakalenterin kautta Basi pilates on monipuolista kehon liikkuvuutta ja voimaa lisäävä voimapilatesharjoitus, jossa pääpaino on erityisesti keskivartalon syvien tukilihasten vahvistamisessa. Harjoittelemme myös oikeanlaista pilates-hengitystä, sekä teemme myös erilaisia koordinaatiota lisääviä harjoitteita. Ilmoittautuminen tulee perua viimeistään 4 tuntia ennen tunnin alkua. Poikkeuksena ennen klo 10 alkavat aamutunnit, jotka tulee perua viimeistään 12 tuntia ennen tunnin alkua. Jokainen liikkuu omalla vastuullaan. Noudatathan annettuja suosituksia ja ohjeistuksia. |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Taideyliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Ryhmäliikunta 2024-2025 (69€)
- Ryhmäliikunta KEVÄT 2025 (41.00€)
- Tammikuu 2025 kuukausitarra (16.00€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!