Liikuntatapahtuma
Aktiivinen venyttely - UUSI!
Tiedot
| Paikka | Opistotie (Opistotie 2, 70200 Kuopio) |
| Ajankohta | 28.10.2015 klo 18:00 - 18:55 |
| Tyyppi | |
| Ohjaaja | Mari Heikkinen |
| Osallistujia | 20 / 30 |
| Lisätietoja | HUOM! Tunnilla 28.10. tuuraajana Mari Heikkinen. Tuntisisältö hieman muuttuu ohjaajatuurauksen johdosta. Luvassa on rauhallisempaa venyttelyä + kehonhuoltoa. Aktiivinen venyttely Tällä venyttelytunnilla kehitetään lihasten elastisuutta eli joustavuutta liikkeen avulla. Venytykset tehdään kehoa kuunnellen ja venytyksen tehoa vähitellen lisäten. Tunnilla hyödynnetään myös PNF-menetelmää, jossa lihasta jännitetään ja rentoutetaan ennen venytystä. Tunti koostuu kevyestä lämmittelystä ja kehon suurten lihasryhmien venytyksistä sekä lyhyestä loppurentoutuksesta. |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Ryhmäliikunta 2015-2016 (60€)
- Ryhmäliikunta SYKSY 2015 (30€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!