Kirjaudu:


Valitse kaupunki

Haluatko sykettä elämään?

Rekisteröidy tästä!

Liikuntatapahtuma

Selkä & Core



Tiedot

Paikka Snellmanian tatami (Yliopistonranta 1, 70210 Kuopio)
Ajankohta 7.4.2016 klo 16:00 - 16:55
Tyyppi
Ohjaaja Hilla Martikainen
Osallistujia 3 / 13
Lisätietoja Selkä & Core – tunnilla keskitytään keskivartalon vahvistamiseen, liikkuvuuden lisäämiseen sekä huoltamiseen. Tunti sopii kaikentasoisille liikkujille ja tunti on intensiteetiltään rauhallisempi.
Tunnin alussa lämmitellään koko keho, jonka jälkeen tehdään erilaisia liikkuvuusharjoituksia. Tämän jälkeen siirrytään lihaskuntoon, jossa tehdään vaihdellen sekä erilaisia pitoja että toistosuorituksia. Lopuksi vielä jäähdyttely ja venyttelyt.

Ota mukaasi sisäliikuntavarustus ja juomapullo, tietenkään reipasta mieltä ja huumorintajua unohtamatta ;)

Ilmoittautuminen


Tapahtumaan voivat osallistua
Osallistumiseen oikeuttavat liikuntatarrat
Tapahtumaan ilmoittautumisen voi perua viimeistään 2 tuntia ennen tapahtumaa.




Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!