Liikuntatapahtuma
CrossTraining
Tiedot
| Paikka | Snellmanian kuntosali (Yliopistonranta 8, 70210 Kuopio) |
| Ajankohta | 6.4.2016 klo 18:30 - 19:25 |
| Tyyppi | Teho / syke |
| Ohjaaja | Mari Heikkinen |
| Osallistujia | 8 / 10 |
| Lisätietoja | CrossTraining toteutetaan kiertoharjoitteluhengessä, jossa treenataan monipuolisesti koko kehoa ja otetaan vaikutteita crossfitistä. Tunnilla kehitetään niin lihasvoimaa ja -kestävyyttä, unohtamatta myöskään aerobista puolta. Tunti sopii sekä aiemmin liikuntaa harrastaneille että aloittevillekin, sillä tunnilla määrät itse intensiteetin jolla suoritat, ja liikkeisiin voidaan etsiä juuri sinulle sopiva vaihtoehto. Tunnilla saat halutessasi irti kovat tehot, tai sitten hieman kevyemmän treenin. Tunnilla käytetään monipuolisesti paikan päältä löytyviä välineitä kuten levytankoa, kahvakuulia, CrossCorea, mutta myöskin oman kehon painoa. Liikkeiden tekniikat käydään aina läpi ja pyritään siihen, että tekniikat ovat hallussa kun lähdetään kuntopiiriä tekemään tehoilla. Mukaan tarvitset sisäliikuntavarustuksen, juomapullon, sekä tietysti huumorintajua ja tekemisen meininkiä ;) Tuu mukkaan! |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Ryhmäliikunta 2015-2016 (60€)
- Ryhmäliikunta KEVÄT 2016 (30€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!