Liikuntatapahtuma
Foamroller
Tiedot
| Paikka | Opistotie (Opistotie 2, 70200 Kuopio) |
| Ajankohta | 10.1.2018 klo 17:00 - 17:55 |
| Tyyppi | Kevyt / huoltava |
| Vastaava | Viivi Mäenpää |
| Osallistujia | 23 / 26 |
| Lisätietoja | Foamroller eli putkirullailu perustuu lihasten ja faskioiden eli lihaskalvojen kautta saatavaan kehon hyvinvointiin. Putkirullailu parantaa kehon tuntemusta ja –hallintaa sekä liikkeiden laatua. Lisäksi se auttaa liikkuvuuteen ja sitä kautta parantaa liikeratoja ja liikkeiden taloudellisuutta. Lyhentyneiden lihasten ja kiinnittyneiden faskioiden avaaminen parantaa ryhtiä ja voi vähentää kroonista kipua. HUOM! runsas veden juominen on erittäin tärkeää ennen tuntia, tunnin aikana ja tunnin jälkeen! Tunti sopii erinomaisesti kaikenlaisille liikkujille kuntotasosta riippumatta. Rullaustunnilta saat palauttavaa harjoittelua koko keholle ja vaihtelua muun harjoittelun ohelle. Ohjatulla rullaustunnilla opit käyttämään Foam Roller – rullaa paitsi turvallisesti, myös kokonaisvaltaisesti osana lihashuoltoa. Huomaathan, että tunnille otetaan rajoitetusti osallistujia rullien rajallisuuden takia. Mikäli tunti on jo täynnä ja sinulta löytyy kotoa oma foam roller -rulla, voit halutessasi tulla kokeilemaan tuntia omalla rullallasi. Oman foam rollerin kera voi tulla ilmoittautumatta. |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Ryhmäliikunta 2017-2018 (66€)
- Ryhmäliikunta KEVÄT-18 (35€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!