Liikuntatapahtuma
Ilmajooga
Tiedot
| Paikka | Pole Center (Puusepänkatu 5 C 1, 70100 Kuopio, 70100 Kuopio) |
| Ajankohta | 13.2.2018 klo 18:45 - 19:40 |
| Tyyppi | |
| Ohjaaja | Pole Center Kuopio |
| Osallistujia | 15 / 15 |
| Lisätietoja | Ilmoittaudu Pole Centerin vastaanotossa saapuessasi tunnille! Ovet aukeavat 10 min ennen tunnin alkua. Ilmajoogassa käytetään harjoituksen tehosteena ja apuna katosta riippuvaa silkkiliinaa. Liinalla kehon painoa voi jakaa ja ohjata tiettyyn kehon osaan. Ilmajoogatunneilla harjoitteluun käytetään sekä liinaa että lattiaa. Asennon linjaaminen on ilmajoogassa tavanomaista helpompaa, sillä liina avustaa liikettä lempeästi. Samalla liina tuo harjoitteluun uusia ulottuvuuksia, sillä se auttaa onnistumaan turvallisesti myös haastavissa liikkeissä kuten käsilläseisonnassa, jota ei ilman liinaa voisi harjoitella. Ilmajooga kehittää lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Aluksi haetaan tuntumaa ilmajoogaan ja liinan käyttöön. Kun liina apuvälineenä tulee tutuksi, keskitytään kehoa vahvistaviin ja avaaviin liikkeisiin ja nautitaan liinan kannatuksesta. Laji sopii kaikille: pieni ryhmäkoko takaa, että nouset ilmaan turvallisesti ja asiantuntevasti. Raskaana oleville ilmajoogaa ei kuitenkaan suositella. Tunnille osallistujan varusteet: -ei näkyviä koruja, pinnejä tai muita teräviä yksityiskohtia |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Ryhmäliikunta 2017-2018 (66€)
- Ryhmäliikunta KEVÄT-18 (35€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!