Liikuntatapahtuma
YSTÄVÄTUNTI: HIIT & huolto
Tiedot
| Paikka | Opistotie (Opistotie 2, 70200 Kuopio) |
| Ajankohta | 14.2.2019 klo 16:00 - 16:55 |
| Tyyppi | Teho / syke |
| Vastaava | Kaisa Purmonen |
| Osallistujia | 7 / 25 |
| Lisätietoja | Ystävänpäivänä 14.2. voit ottaa tälle tunnille mukaan korkeakouluyhteisöön kuuluvan kaverin, jolla ei ole SYKETTÄ-tarraa! Kaverin ei tarvitse ilmoittautua. Tervetuloa! ----- Ilo irti koko tunnista! Tunnilla yhdistetään tehokas syketreeni kehonhuoltoon. Hyvien alkulämmittelyjen jälkeen tunnilla tehdään 30 minuuttia tehokasta HIIT- eli intervallitreeniä. Syke kattoon ja hiki virtaamaan! HIIT-osion liikkeitä voit tehdä itselle sopivalla tahdilla ja halutessasi helpotettuina versioina. Viimeiset 15 minuuttia käytetään rauhalliseen kehonhuoltoon passiivisten ja aktiivisten venyttelyjen muodossa. Tunnille tarvitset mukaan sisäliikuntavarusteet, juomapullon ja halutessasi hikipyyhkeen. |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Ryhmäliikunta 2018-2019 (66€)
- Ryhmäliikunta KEVÄT 2019 (35.00€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!