Liikuntatapahtuma
YSTÄVÄTUNTI: Yoga workout
Tiedot
| Paikka | Studentia (Yliopistonranta 15, 70200 Kuopio) |
| Ajankohta | 14.2.2019 klo 17:00 - 17:55 |
| Tyyppi | Lihaskunto |
| Ohjaaja | Jenni Löppönen |
| Osallistujia | 17 / 20 |
| Lisätietoja | Ystävänpäivänä 14.2. voit tuoda tälle tunnille korkeakouluyhteisöön kuuluvan ystäväsi, jolla ei ole SYKETTÄ-tarraa! HUOM: Tälle tunnille ystäväsi tarvitsee oman joogamaton mukaan! ----- Yoga Workout -tunnilla tehdään koko kehoa kuormittava treeni joogaliikkeitä hyödyntäen. Tunnilla työskentelemme oman kehon painolla ja teemme lihaskuntoliikkeitä hyödyntäen joogamaailmasta tuttuja asentoja ja liikkeitä. Tunnilla tehdään myös intervalli-osio, jonka liikkeet kuormittavat erityisesti ala- ja keskivartalon lihaksia ja jonka aikana syke nousee ja hiki pääsee virtaamaan. Treeni kehittää kehonhallintaa, tasapainoa ja lihaskuntoa ja tunnin lopuksia palautellaan ja venytellään. Osallistuaksesi tunnille sinulla ei tarvitse olla kokemusta joogan harrastamisesta. Liikkeet tulevat helposti tutuiksi ja tarkoitus on treenata hyvällä fiiliksellä ja oman kehon rajoja tunnustellen. Ota mukaan vesipullo ja pieni hikipyyhe. HUOM! Jos tuot oman joogamaton, voit tulla ilmoittautumatta. |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Ryhmäliikunta 2018-2019 (66€)
- Ryhmäliikunta KEVÄT 2019 (35.00€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!