Liikuntatapahtuma

Ystävänpäivän Huolto 45'

---

Tiedot

Paikka	Studentia (Yliopistonranta 15, 70200 Kuopio)
Ajankohta	14.2.2023 klo 18:10 - 18:55
Tyyppi	Kevyt / huoltava
Ohjaaja	Henna Toppinen
Osallistujia	5 / 16
Lisätietoja	Ystävänpäivän tunti: Voit kutsua korkeakouluyhteisöön kuuluvan työ- tai opiskelukaverin, jolla ei ole SYKETTÄ-tarraa. Ilmoita Tiitalle (tiitta.paajanen(at)savonia.fi 14.2. klo 14.00 mennessä, jos otat ystävän mukaan. Tunnin aikana tehdään erilaisia venyvyyttä ja liikkuvuutta tukevia harjoituksia, jotka auttavat kroppaa palautumaan rasituksesta. Tunti koostuu alkulämmittelystä, venyttelystä ja loppurentoutuksesta, jonka aikana käydään koko keho läpi. Tunti soveltuu sellaisenaan tai treenin jälkeen kehonhuolloksi. Tunnille tarvitset jumppamaton sekä vesipullon ja halutessasi lämpimämpää vaatetta. Ilmoittautuminen tulee perua viimeistään 4 tuntia ennen tunnin alkua. Poikkeuksena ennen klo 10 alkavat aamutunnit, jotka tulee perua viimeistään 12 tuntia ennen tunnin alkua. Jokainen liikkuu omalla vastuullaan. Noudatathan annettuja suosituksia ja ohjeistuksia.

Ilmoittautuminen

---

Tapahtumaan voivat osallistua

• Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
• Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
• Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
• Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
• Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
• Taideyliopisto, Opiskelijat
• Taideyliopisto, Henkilöstön jäsenet

Osallistumiseen oikeuttavat liikuntatarrat

• Helmikuun 2023 kuukausitarra (15.00€)
• Ryhmäliikunta 2022-2023 (66€)
• Ryhmäliikunta KEVÄT 2023 (35.00€)

Tapahtumaan ilmoittautumisen voi perua viimeistään 4 tuntia ennen tapahtumaa.

---