Liikuntatapahtuma
Appron extratunti: Yin jooga
Tiedot
| Paikka | Liikunta- ja fysiostudio Tempo (Puijonkatu 27, 70100 Kuopio) |
| Ajankohta | 10.1.2023 klo 16:45 - 17:45 |
| Tyyppi | Kevyt / huoltava |
| Ohjaaja | Tempo Liikunta- ja fysiostudio |
| Osallistujia | 14 / 15 |
| Lisätietoja | Sisäänkäynti Tempolle Puijonkadun ja Tulliportinkadun kulmasta. Aulasta hissillä -2. kerrokseen. Studio Tempo on naisten hyvinvointikeskus, mutta SYKETTÄ-kalenterin tunneille ovat kaikki tervetulleita! Yin jooga on rauhallinen harjoitus, jossa asennoissa(asanoissa) viivytään pidempiä aikoja 45 sekunnista jopa viiteen minuuttiin. Yin joogassa pitkät venytykset menevät syvälle kehoon, jänteisiin, niveliin, sidekudoksiin - tavoitteena on lisätä kehon liikkuvuutta ja poistaa kireyksiä niin että saadaan energia virtaamaan koko kehossa. Hengitystekniikka ja hengityksen säätely on isossa osassa harjoituksen aikana. Keskittymällä hengitysrytmiin saadaan keho ja mieli rentoutumaan. Hengityksen avulla päästämme irti, keskitymme tähän hetkeen ja vapaudumme jännityksistä.Yin harjoituksen aikana levitämme kehoomme tyyneyttä. Tunnilla et tarvitse kenkiä. Mukaan voit ottaa pitkähihaisen paidan ja juomapullon. Ilmoittautuminen tulee perua viimeistään 4 tuntia ennen tunnin alkua. Poikkeuksena ennen klo 10 alkavat aamutunnit, jotka tulee perua viimeistään 12 tuntia ennen tunnin alkua. Jokainen liikkuu omalla vastuullaan. Noudatathan annettuja suosituksia ja ohjeistuksia. |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Taideyliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Ryhmäliikunta 2022-2023 (66€)
- Palloilu 2022-2023 (33€)
- Palloilu KEVÄT 2023 (17.00€)
- Ryhmäliikunta KEVÄT 2023 (35.00€)
- Tammikuun 2023 kuukausitarra (15.00€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!