Kirjaudu:


Valitse kaupunki

SYKETTÄ Kuopio

Rekisteröidy tästä!

Liikuntatapahtuma

RVP, lohkot 1-2



Tiedot

Paikka Studentia (Yliopistonranta 15, 70200 Kuopio)
Ajankohta 17.5.2023 klo 17:00 - 17:55
Tyyppi Lihaskunto
Ohjaaja Henna Toppinen
Osallistujia 12 / 25
Lisätietoja Tämä tehokas lihaskuntotunti koostuu pakaroita, reisiä ja keskivartalon lihaksia vahvistavista liikkeistä. Tunti alkaa kevyellä alkulämmittelyllä, jonka jälkeen siirrytään lihaskunto-osioon. Lopuksi venytellään treenissä kohdennettuja alueita. Liikkeitä tehdään oman tason mukaan kehonpainolla ja vastuskuminauhoilla. Tämä tunti sopii kaikille, jotka haluavat vahvistaa monipuolisesti ala- ja keskivartalon lihaksia. Olitpa sitten kokeneempi liikkuja tai aloittelija, alavartalo ja vatsalihakset saavat varmasti tiukan treenin!

Tunnilla liikutaan oman tason mukaan, hyppyjä sisältävät liikkeet voidaan soveltaa sinulle sopiviksi, jotta esimerkiksi polvi- tai nilkkavaivat eivät ole este tunnille osallistumiselle. Tunnilla olisi hyvä olla mukana sisäliikuntavarustus ja juomapullo.

Ilmoittautuminen tulee perua viimeistään 4 tuntia ennen tunnin alkua. Poikkeuksena ennen klo 10 alkavat aamutunnit, jotka tulee perua viimeistään 12 tuntia ennen tunnin alkua.

Jokainen liikkuu omalla vastuullaan. Noudatathan annettuja suosituksia ja ohjeistuksia.

Ilmoittautuminen


Tapahtumaan voivat osallistua
Osallistumiseen oikeuttavat liikuntatarrat
Tapahtumaan ilmoittautumisen voi perua viimeistään 4 tuntia ennen tapahtumaa.




Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!