Vaihtelua kuntosalitreeniin

7.5.2019 klo 19:31

Voimatreenin terveyshyödyt ovat kiistattomat Monelle kuntosaliharjoittelu kuullostaa tylsältä ja sitä se voi ollakin. Mutta myös kuntosalitreeniin on mahdollista saada vaihtelua ja mielenkiintoa erilaisilla tekniikoilla. It...

DT-Annan vinkkilista tilanteisiin kun liikkeelle lähtö tuntuu hankalalta

14.4.2019 klo 19:43

Vaikeuksia lähteä liikkeelle? Et varmasti ole yksin. Välillä treeni takkuaa ja ei vain millään tunnu löytyvän motivaatiota lähteä liikkeelle. Jos liikunnan hauskuus katoaa, kannattaa palata perusasioihin ja kuunnella re...

Treeni jumppapallolla – ota vaikka koira messiin!

21.6.2018 klo 14:36

5 hauskaa jumppapalloliikettä parin kanssa! Näitä liikkeitä voit tehdä lapsen, puolison tai vaikka koiran kanssa. Itse testailin näitä liikkeitä koirani kanssa. Tai olemme kyllä vähän enemmänkin temppuilleet pal...

Dream Teamin Lotan vinkit ilmaisiin treeneihin

11.5.2018 klo 14:53

Suosikkilajien ilmaiset versiot [caption id="" align="alignright" width="304"] Lenkkipolkujen varrelta löytyy usein old school -kuntoilupisteitä[/caption] Hoetko joskus eri tilanteissa mantraa ”jos minulla vain olisi v...

DT-Paulan vinkeillä enemmän irti salitreenistä

14.3.2018 klo 13:14

Tärpit kokonaisvaltaisempaan treeniin Käytkö salilla, mutta tarvitsisit vähän lisäboostia treeniin? Dream Teamin Paula on kokenut salitreenaaja, ja tässä on häneltä muuta vinkki parempaan treenitehoon ja kokonaisv...

Treenaa kotona: Simppeli kahvakuulatreeni

5.7.2017 klo 13:07

Kahvakuulatreeni onnistuu sisällä tai ulkona Käsi ylös, kuinka moni on joskus hankkinut kahvakuulan kotiin innoissaan siitä, miten helppoa kotonakin on treenata, mutta kuula on jäänyt hoitamaan ovistopparin virkaa? O...

Poimi DT-Lotan vinkkilistasta uusia kokemuksia ja iloa kesäpäiviin

28.6.2017 klo 10:17

Kesän bucketlist! Olen ihminen joka rakastaa suunnittelua ja erilaisten listojen tekemistä. Täytän innolla kalenteriani erilaisilla to do -osuuksilla ja myös erilaiset bucketlistit ovat suosikkejani! Kotona seinämme l...

Ensikertalaisen selviytymisopas ryhmäliikuntaan

25.8.2016 klo 13:36

Ryhmäliikunta 101: Opas aloittelijalle! Kunhan makuun pääsee, niin ryhmäliikuntatunnilla käyminen on lunkia puuhaa: senkun menee ja tekee jonkun muun suunnitteleman tehokkaan treenin ja nauttii kanssajumppaajien tuomas...

Ota erikoistekniikat käyttöön – Dream Teamin Nikon vinkit huipputehokkaaseen salitreeniin!

26.5.2016 klo 14:50

Shokkia treeniin! Nikon blogikevät päättyy vielä viimeisiin salitreenivinkkeihin. Jos pudotussarjat ja supersarjat eivät ole ihan hanskassa, niin ota näistä neuvoista vaarin ja hanki kesäksi ihan uutta kipinää sal...