Kirjaudu:


Valitse kaupunki

Haluatko sykettä elämään?

Rekisteröidy tästä!

Blogi



Dream Teamin Nooran 5 vinkkiä nukahtamiseen

27.3.2019 klo 13:02

Oletko koskaan kärsinyt nukahtamisongelmista? Todennäköisesti olet ja niin olen minäkin. Vuorokausirytmini on normaalisti hieman turhan myöhäinen, mikä aiheuttaa haasteita arjessa jaksamisessa, koska aamulla ei ehdi nukkua niin pitkään kuin haluaisi. Herääminen on tuskaista, aamupäivä menee vähän sumussa ja iltaa kohti virkistyy. Tässä parhaat vinkkini miten nukahtamista voi yrittää helpottaa ja vuorokausirytmiä kääntää aikaisemmaksi. Toivottavasti nämä toimivat myös sinulle!

Dream Team kohtasi pelkonsa Voeman kiipeilyseinällä

24.3.2019 klo 12:18

Korkeapaikankammoisena kiipeilemään ? Minulla on tosi vahva itsesuojeluvaisto, jonka vuoksi en ole koskaan tykännyt kovasta vauhdista, korkeista paikoista tai edes keinumisesta (kyllä, inhosin kovaa keinumista jo lapsena). K...

Dream Teamin Sanna vinkkaa Kuopion porrastreenipaikoista

22.3.2019 klo 14:59

PORTAAT – parasta hyötyliikuntaa ja puitteet tehokkaaseen treeniin Arjen pienillä teoilla voi lisätä tehokkaasti hyötyliikuntaa päiviin. Ehkä helpoin ja tehokkain tapa on valita portaat liukuportaiden tai hissin sijasta...

Dream teamin Teija pohdiskelee, kuinka some meihin vaikuttaa

21.3.2019 klo 15:40

Pohdiskelu alkoi puhelinlakosta Kirjoittelen täällä parin viikon puhelinlakon innoittamana. Onnistuin lukitsemaan itseni omasta puhelimestani ulos, kun en muistanut enää tunnuksia tai salasanaa. Tunnuin unohtelevan milloin ...

Dream teamin Katin kosmetiikkavinkit löytyvät ruokakaapista

15.3.2019 klo 12:45

Helppoa ruokakosmetiikkaa Suurin osa ihon hyvinvoinnista on hyvän ravitsemuksen ansiota, vain pieni osa siitä on ihonhoidon johdosta saavutettua. Siinä missä ravinnerikkaista aineksista luonnollisesti valmistettu ravint...

Dream teamin Kati puhuu lupausten sijaan tavoitteista

1.3.2019 klo 14:56

Teitkö lupauksia uudelle vuodelle? Tämä vuosi on edennyt hirveää vauhtia jo maaliskuuhun. Arkiset rutiinit, kuten SYKETTÄ-ryhmikset, ovat juurtuneet päiväohjelmistoon. Nyt on hyvä hetki tarkastella tälle vuodelle ...

Dream Team testasi: akrojoogaa ensikertalaisille!

26.2.2019 klo 10:20

[caption id="" align="alignleft" width="248"] Tästä se harjoittelu lähtee![/caption] Akrojooga on jännittävää tiimityötä Kävimme SYKETTÄ Dream teamin kanssa viikko sitten sunnuntaina kokeilemassa akrojoogaa. Se ...

Dream teamin Noora: kehopositiivisuus sopii kaikille!

22.2.2019 klo 15:45

Jokaisella on oikeus olla tyytyväinen itseensä Kehopositiivisuus on ollut viime aikoina paljon pinnalla: toiset peräänkuuluttavat oikeutta pitää itsestään ja olla hyväksyttyjä omana itsenään ja toiset syyttävä...

SYKETTÄ-ravitsemusluennolla haettiin puhtia arkeen pienillä muutoksilla!

19.2.2019 klo 10:16

"I really regret eating healthy today." -Said no one ever. Osana liikuntailtapäivää ollut Puhtia pienistä muutoksista -ravitsemusluento oli tiivis paketti jaksamista ja hyvinvointia tukevista valinnoista arjessa. Luennolla ja...
1 2 33