Is it Monday or is it you

20.1.2020 klo 09:18

Uusi vuosi startattu ja palataan pikkuhiljaa takaisin arkeen. Jos teit lupauksia tulevalle vuodelle, toivottavasti ne eivät ole kieltoja vaan tavoitteita lisätä hyvää arkeen. Halusin kirjoitella asiasta, josta olen eri miel...

Tavoitteena kunnonkohotus? Oma kuntotesti motivoi!

15.12.2019 klo 19:04

Syksy on kääntynyt talveksi ja saattaa tulla mieleen, onkohan syksyn aikana tapahtunut edistystä omassa kunnossa. Jumpissa on tullut käytyä tiuhaan, sinne kuntosalillekin on uskaltauduttu ja taisi joku uusi lajikin päästä ...

Vaihtelua kuntosalitreeniin

7.5.2019 klo 19:31

Voimatreenin terveyshyödyt ovat kiistattomat Monelle kuntosaliharjoittelu kuullostaa tylsältä ja sitä se voi ollakin. Mutta myös kuntosalitreeniin on mahdollista saada vaihtelua ja mielenkiintoa erilaisilla tekniikoilla. It...

Hölläämisen taito

2.5.2019 klo 09:23

Muistathan pysähtyä kaiken kiireen keskellä Ruuhkakevät on kohta lopuillaan ja kesä tarjoaa ihania mahdollisuuksia hölläilyyn ja rentoutumiseen. Keväällä aikataulut on tukossa, deadlinet kasautuu ja voi syntyä kokemuks...

DT-Nooran tarina sohvaperunasta himoliikkujan kautta liikuntanautiskelijaksi

11.4.2019 klo 13:41

Minun liikuntapolkuni Haluan kirjoittaa tämän postauksen kannustimena kaikille niille, jotka eivät vielä ole löytäneet intoa liikkumiseen tai sitä omaa lajiaan. Koska tiedättekö mitä: se voi tapahtua milloin vain, riit...

Yhdessä liikkuminen kannattaa!

4.4.2019 klo 09:29

Yhdessä liikkuminen tuo iloa, motivaatiota ja parempia treenejä Sosiaalisuus on luontainen osa meitä ja olemustamme ihmisinä. Myös hyvinvointimme eri osa-alueilla nimenomaan sosiaaliset puolet tukevat ja lisäävät hyvinvoi...

DT-Anna kertoo miksi kannattaa liikkua ulkona

29.3.2019 klo 12:45

10 ulkona liikkumisen etua Ryhmäliikuntatunnit ovat hauskaa touhua ja kuntosalilla pääsee loistavasti haastamaan itseään, mutta oletko koskaan kiinnittänyt huomiota siihen, minkä verran liikut ulkona? Ulkona liikkuminen ta...

Dream Teamin Nooran 5 vinkkiä nukahtamiseen

27.3.2019 klo 13:02

Oletko koskaan kärsinyt nukahtamisongelmista? Todennäköisesti olet ja niin olen minäkin. Vuorokausirytmini on normaalisti hieman turhan myöhäinen, mikä aiheuttaa haasteita arjessa jaksamisessa, koska aamulla ei ehdi nukk...

Dream teamin Teija pohdiskelee, kuinka some meihin vaikuttaa

21.3.2019 klo 15:40

Pohdiskelu alkoi puhelinlakosta Kirjoittelen täällä parin viikon puhelinlakon innoittamana. Onnistuin lukitsemaan itseni omasta puhelimestani ulos, kun en muistanut enää tunnuksia tai salasanaa. Tunnuin unohtelevan milloin ...

Dream teamin Noora: kehopositiivisuus sopii kaikille!

22.2.2019 klo 15:45

Jokaisella on oikeus olla tyytyväinen itseensä Kehopositiivisuus on ollut viime aikoina paljon pinnalla: toiset peräänkuuluttavat oikeutta pitää itsestään ja olla hyväksyttyjä omana itsenään ja toiset syyttävä...