Dream Teamin Elli toivottaa sinulle stressitöntä joulua!
Kirjoitettu: 18.12.2016 16:34
Joulu tulee, oletko valmis?
Vuosi vetelee viimeisiään ja lumen myötä hiipi mieleen jo joululaulut ja joulutunnelma. Joulukuun myötä myös SYKETTÄ jää joululomalle ja Christmas carnevalin myötä voi liikkujakin hyvällä mielellä jäädä lomailemaan. Joulun saapumisesta kertova merkki on myös iltapäivälehtien ja naistenlehtien kanteen ilmestyy otsikot, joissa neuvotaan, miten valmistaudutaan jouluun ja sen tuomaan ähkyyn sekä lisäkiloihin.
Surullisenkuuluisat joulukilot
Joulu tunnetaan syömisen juhlana, jolloin pöydät notkuvat 
ruokaa, johon koko vuosi on säästetty ja satsattu. Ja tottahan se on! Jouluna saa syödä herkkuja mielin määrin ja joulukuu paastotaan ja harrastetaan kuntokuureja, juurikin sitä varten, että pyhät voi sitten asustaa ruokapöydän ääressä. Joulukiloista huolehditaan jo ensilumen sadettua maahan. Törmätessäni yhteen näistä otsikoista aloin pohtia, miksi joulusta pitäisi edes stressata. Jos elää normaalisti, liikkuu ja syö terveellisesti, niin se varmasti heijastuu myös joulun viettoon. Onko pakko potea syyllisyyttä rentoutumisesta? Joulun pyhät kestävät vain kolme päivää, onko peli todella menetetty kolmessa päivässä?
Liikuntaa ja lepoa tarpeen mukaan
Olen ymmärtänyt, ettei lihaskunto ala surkastua ja hävitä kolmessa päivässä. Siihen menee hieman kauemmin aikaa, joten joululahjakirjaa voi hyvillä mielin lukea sohvan nurkassa pyjamassa vaikka kokonaisen päiväntai useammankin. Jos tykkää liikkua jouluna, kuntosaleilla on taatusti rauhallista joulunpyhinä ja salilla saa touhuta omassa rauhassa. Mikäli kirjan lukeminen ja telkkarista tulevien leffojen tuijottelu alkaa kolmessa päivässä pitkästyttää, voi välillä käydä kävelemässä ihanan jouluisessa luonnossa. Mukaan voi ottaa koko perheen ja ulkona voi keksiä vaikka jonkun kivan leikin. Jouluna pitää kuitenkin muistaa rentoutua ja levätä, jouluhan on melkein keksitty sitä varten. Se on aikaa kun kaikki lepäävät ja keräävät voimia talveen ja kevääseen synkän syksyn jälkeen.
Ähky kuriin ulkoilemalla
Entäs se tärkein, eli ruoka? Voiko joulunajan ähkyltä sitten välttyä ilman että pidättäytyy ruuasta? Jouluruokaa on monenlaista ja jokaiselle löytyy jotain herkkua. Olit sitten vegaani, sekasyöjä, kissa tai koira, niin jouluna saa herkutella. Joulupöytään voi aina tehdä jotain uutta, kinkkua voi korvata kalkkunalla tai lohta porkkalalla (porkkala on porkkanoista tehtyä ”graavilohta”!). Pipareista voi kokeilla erilaisia variaatioita. Itse testasin jo ruispipareita ja voin luvata, että herkkua olivat. Reseptin löydät tämän blogijutun lopusta, kannattaa kokeilla! Kolmen päivän ruokailulla tuskin lihoo silmittömän paljon ja lanttulaatikon aiheuttamaa turvotusta voi lieventää taas pienellä happihyppelyllä tai touhuhetkellä perheen kesken.
Nauti!
Nautitaan joulusta ja sen tuomasta rauhasta ja vapaista. Ollaan lähimmäisten kanssa ja ladataan akkuja. Ei stressata liikaa liikkumisesta ja syömisestä. Levätään, sillä tuleva talvi ja kevät tuovat aina mukanaan uusia asioita, joihin on hyvä varautua hyvin ladatuilla akuilla. Toivon meille kaikille ihanaa, lumista joulua. Ja on hyvä muistaa, että mikäli joulu menee lepäillessä ja konvehdeista nauttiessa, aina tulee uuden vuoden lupauksian aika…. (ite oon niissä huono, mutta joka vuosi yritän kovasti)! 😉
Joulua kovasti odottaen
-Elli
