Liikuntatapahtuma
Workshop: kestävyysharjoittelu ja juoksuohjelman laatiminen
Tiedot
| Paikka | Lukema, Itä-Suomen yliopiston ylioppilaskunta (Yliopistonranta 3 C, 70210 Kuopio) |
| Ajankohta | 11.10.2018 klo 16:30 - 18:00 |
| Tyyppi | Kurssi |
| Ohjaaja | Aino-Kaisa Piironen |
| Osallistujia | 7 / 20 |
| Lisätietoja | MITÄ? Mitä on kestävyysharjoittelu ja sen eri osa-alueet? Miten (kestävyys)kunto kehittyy ja millaista harjoittelua se vaatii? Mitkä ovat juoksutekniikan pääkohdat? Miten tukea juoksuharrastusta oheisharjoittelulla? Miten saada ja ylläpitää motivaatiota kestävyys-/juoksuharjoitteluun? Tämä workshop tarjoaa vastaukset mm. näihin kysymyksiin. Workshopissa käydään läpi kestävyys- ja juoksuharjoittelun perusteita eri syke- ja harjoitusalueista oheisharjoitteluun ja sopivien varusteiden valintaan. Workshopissa mietitään myös omia tavoitteita harjoittelulle ja opetellaan tekemään sen pohjalta oman lähtötason mukainen progressiivinen ja kunnon kohottamiseen tähtäävä juoksu-/harjoitusohjelma pääpiirteittäin. Workshop sopii kaikille juoksusta ja kestävyysharjoittelusta kiinnostuneille aiemmasta harrastustaustasta riippumatta. MISSÄ? ISYY:n kampustoimisto Lukema MILLOIN? Torstaina 11.10. klo 16.30-18.00 ILMOITTAUTUMINEN? Liikuntakalenterin kautta! Ilmoittautuminen täytyy peruuttaa viimeistään vuorokautta aiemmin (10.10.), tämän jälkeen ilmoittautuminen on sitova ja olet velvoitettu maksamaan kurssimaksun. RYHMÄKOKO? 20 henkilöä OHJAAJA? Fysioterapeutti ja SYKETTÄ-ohjaaja Aino-Kaisa Piironen HINTA? Workshopin hinta on 5 €/henkilö, joka maksetaan seuraavin laskutustiedoin: Maksun saaja: Savonia-ammattikorkeakoulun opiskelijakunta Tilinumero: FI31 5600 0520 1033 78 Viite: 9001 Määrä: 5 euroa Eräpäivä: 24.10. |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Palloilu 2018-2019 (33€)
- Palloilu SYKSY -18 (17€)
- Ryhmäliikunta 2018-2019 (66€)
- Ryhmäliikunta SYKSY -18 (35€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!