Liikuntatapahtuma
Hot Pilates -kurssi
Tiedot
| Paikka | Joogakoulu Kirsi Tammi (Torikatu 19, 70500 Kuopio) |
| Ajankohta | 26.10.2023 klo 16:30 - 17:30 |
| Tyyppi | Kurssi |
| Ohjaaja | Kirsi Tammi |
| Osallistujia | 12 / 12 |
| Lisätietoja | Tervetuloa Hot Pilates -kurssille 26.10. - 30.11. Hot pilates kurssilla teemme alkeistason pilates harjoitusta noin 30 asteeseen lämmitetyssä salissa. Lämpö auttaa kehoa joustavammaksi ja tuo myös pientä hikeä pintaan. Käymme kurssilla läpi pilates-hengityksen sekä rauhallisesti liikkeiden tekniikkaa, jatkaen monipuoliseen harjoitukseen, joka vahvistaa koko kehoa. Teemme harjoitusta välillä myös kuminauhalla tai pallolla twistaten. Jokaisella kerralla tutkimme harjoitusta hieman eri näkökulmasta. Harjoitus kehittää keskivartalon hallintaa, rangan syviä tukilihaksia sekä selän ja lonkan alueen liikkuvuutta ja hallintaa. Tarvitset mukaasi mukavat joustavat vaatteet, juomapullon ja oman maton (salilla myös lainamattoja) Kurssi - 6 x 60 min: - 26.10. - 30.11. - torstaisin klo 16.30–17.30 - osoitteessa Torikatu 19 - ohjaajana jooga- ja pilatesohjaaja Kirsi Tammi. Kurssi ohjataan vain suomeksi ja SYKETTÄ-tarralla kurssimaksu on 40 e/hlö. Kurssille mahtuu 12 osallistujaa, joten varaa paikkasi pian. Ilmoittautumisen voi perua 22.10. asti, jonka jälkeen ilmoittautuminen on sitova. Ilmoittautuessasi ensimmäiselle kerralle olet ilmoittautunut kurssin jokaiselle kerralle. Kuitti kurssimaksusta tulee lähettää sirpa.risto(at)isyy.fi osoitteeseen 23.10.2023 mennessä. Maksuohjeet: Maksun saaja: Savonia-ammattikorkeakoulun opiskelijakunta Tilinumero: FI31 5600 0520 1033 78 Viite: 9001 Eräpäivä: 23.10.2023 Määrä: 40 euroa |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Taideyliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Palloilu 2023-2024 (36.00€)
- Palloilu SYKSY 2023 (22€)
- Ryhmäliikunta 2023-2024 (69.00€)
- Ryhmäliikunta SYKSY 2023 (39€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!