Kesän 2021 palvelut

Kesätunnit
31.5 – 20.6.2021 ja 9. -27.8.

Kesällä tunnit pidetään ulkona, Studentian ympäristössä sekä luontokävelyt Neulämäen, Puijon ja Väinölänniemen maastoissa.

Palloilutarra on kesällä myös ryhmäliikuntatarra – voit osallistua kesätunneille kummalla tahansa voimassa olevalla SYKETTÄ-tarralla!

Kesätuntien käytänteet

• Tunnit löytyvät liikuntakalenterista ja niille pitää ilmoittautua. HUOM! Peru, jos et pääse tunnille. Normaali sanktiokäytäntö pätee!
• Kesäliikkuja! Liity Facebookissa SYKETTÄ rinnassa -ryhmään, jossa ohjaajat infoavat mikäli tuntien suhteen on muutoksia. Sairastapauksissa ohjaaja itse lähettää sähköpostiviestin ilmoittautuneille tunnin peruuntumisesta – varmistathan, että olet kirjautunut sivustolle oikealla sähköpostiosoitteellasi!
• Muista vesipullo ja säänmukainen ulkovarustus! Voit pitää Studentian luona olevilla tunneilla halutessasi omaa mattoa mukana tai jos se ei ole mahdollista, lainata Studentialta mattoa.
• Mikäli sää ei suosi liikkujia, tunnit siirretään tarvittaessa Zoomin kautta tapahtuviksi etätunneiksi. Tästä tiedotetaan SYKETTÄ rinnassa -ryhmässä sekä lähetetään sähköpostitse ilmoitus ilmoittautuneille.
• Muista ryhmässä liikkuessasi hyvä käsi- ja yskimishygienia sekä turvaväli.

Sulisvuorot Studentialla kesäkuussa

14.6. alkaen Studentialla on varattavissa sulisvuoroja arkisin klo 8-14 kesäkuun ajan. Kentän voi varata liikuntakalenterista. Kenttiä on kaksi ja ne sijaitsevat omissa lohkoissaan.

Studentian liikuntasalissa on remontti käynnissä ja vapaat lohkot vaihtelevat. Yhdessä lohkossa maalataan seiniä ja se lohko ei ole käytössä.

Vuorolle ilmoittautunut pyytää pelikaverinsa mukaansa yhdelle kentälle, ja vastaa yhden kentän käytöstä. Kaikilla sulkapallovuoroilla kävijöillä tulee olla SYKETTÄ-maksu maksettuna!

Muista huolehtia terveysturvallisesta liikkumisesta Studentian liikuntatiloissa mm. käyttämällä käsidesiä/pesemällä kädet ja pitämällä 2m etäisyyden muihin hlöihin.

Syksyn tarrat myyntiin 1.6.

Syksyn tarroja voi ostaa 1.6. alkaen verkkokaupasta. Syksyn tarroilla voi osallistua kesän palveluihin.

Materiaalipankki

Online-tuntien lisäksi saat SYKETTÄ-liikkujana käyttöösi mahtavan materiaalipankin, josta löytyy:

• erilaisia treenivideoita,
• ohjeita juoksemiseen sekä
• ideoita ravitsemukseen

Tutustu materiaalipankkiin tästä ja treenaa missä haluat! 🙂

Ravitsemuspalvelut

SYKETTÄ ravitsemuspalvelut tarjoaa opiskelijoille ja henkilöstölle monipuolista ja luotettavaa tietoa sekä arkielämän vinkkejä kaikkeen ruokailuun ja syömistottumuksiin liittyen. Palveluihin kuuluu tällä hetkellä:

• Ravitsemusohjausta
• Ravitsemusiltoja
• Kysy ravitsemusasiantuntijalta -palsta
• Reseptejä ja vanhoja luentomateriaaleja
• Ravitsemustuokio osana TYHY-pakettia

Tutustu ravitsemuspalveluihin täällä.

Tilat

Kuntosalit ovat avoinna Snellmaniassa sekä Studentialla.
Studentian liikuntasali on remontissa 7.6. – 31.7.2021
Lisätietoja SYKETTÄ-liikuntapalveluiden tiloista löytyy täältä.