Liikuntatapahtuma
Kuntosaliharjoittelun ABC, ryhmä 2 - LIIKUNTAKURSSI
Tiedot
| Paikka | Opistotie (Opistotie 2, 70200 Kuopio) |
| Ajankohta | 25.10.2016 klo 18:00 - 18:55 |
| Tyyppi | Kurssi |
| Vastaava | Olli-Pekka Sartanen |
| Osallistujia | 3 / 8 |
| Lisätietoja | MITÄ? Kuntosaliharjoittelun ABC -kurssi. MISSÄ? Opistotien kuntosalilla (ryhmä 2) MILLOIN? Tiistaisin klo 18-19. Ryhmä 2: 25.10., 1.11., 8.11., 15.11. KUKA? Ohjaajana Olli-Pekka Sartanen RYHMÄKOKO? 8 henkilöä. Kurssi toteutuu, jos osallistujia on vähintään 4. HINTA? 15 euroa+10 % alv, maksuohjeet tulevat sähköpostitse ilmoittautuneille. ILMOITTAUTUMINEN? Nettikalenterin kautta 11.10. alkaen. Ilmoittautumisen voi perua kolme päivää ennen kurssin alkua, tämän jälkeen ilmoittautuminen on sitova ja ilmoittautunut on velvollinen maksamaan kurssimaksun. Oletko pitkään miettinyt säännöllisen kuntosaliharjoittelun aloittamista? Tuntuuko kuntosalille eksyessäsi, ettet tiedä mitä missäkin laitteessa tulee tehdä? Mietitkö, miten pystyisit vahvistamaan tiettyjä lihasryhmiä kehossasi? Haluaisitko harrastuksen, joka ylläpitää tehokkaasti terveyttäsi ja hyvinvointiasi iästä huolimatta? Kuntosaliharjoittelun ABC -kurssi on suunniteltu tukemaan kuntosaliharjoittelun aloittamista asiantuntevassa ryhmäohjauksessa ja turvallisessa ympäristössä. Opettelemme kurssilla olennaisimmat perustekniikat lihasvoiman vahvistamiseen ja lihasmassan kasvattamiseen. Perustaitojen lisäksi opit kurssilla treenaamaan haluamiasi lihasryhmiä tehokkaasti ja saat selkeän yleiskäsityksen lihasten kuormittamisesta eri tavoilla. Kurssi koostuu neljästä tapaamisesta, joissa jokaisessa keskitytään tiettyjen kehonosien treenaamiseen ja fysiologiaan liikkeiden takana. Tutustumme kurssilla sekä Studentian että Opistotien kuntosalien tarjontaan, joten suosituimmat SYKETTÄ-kuntosalit tulevat samalla tutuiksi. Tervetuloa mukaan! Kun ilmoittaudut mukaan kurssin ensimmäiselle kerralle, ilmoittaudut mukaan kaikille neljälle kerralle. |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Palloilu 16-17 (33€)
- Palloilu SYKSY-16 (17€)
- Ryhmäliikunta 16-17 (66€)
- Ryhmäliikunta SYKSY-16 (35€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!