Liikuntatapahtuma
Bodyweight challenge
Tiedot
| Paikka | Opistotie (Opistotie 2, 70200 Kuopio) |
| Ajankohta | 21.9.2017 klo 17:00 - 17:55 |
| Tyyppi | Lihaskunto |
| Vastaava | Henna Tuomainen |
| Osallistujia | 16 / 20 |
| Lisätietoja | Tällä tunnilla kikkaillaan tutuilla kehonpainoharjoitteilla tuoden niihin lisää haastetta ja uusia ulottuvuuksia. Lisäksi kokeillaan myös vähän tutuimmista liikkeistä poikkeavampia harjoitteita ja käytetään välillä apuna esimerkiksi kuminauhoja ja liukulaattoja/sukkia. Jotta hiki saadaan takuulla virtaamaan, sisältyy tuntiin myös sykkeennostatusosioita. Tunti kehittää erityisesti lihas- ja kestävyyskuntoa, mutta myös kehonhallintaa ja liikkuvuutta harjoitetaan jonkin verran. Koska liikkeistä saa kevyempiä tai haastavampia pienillä hienosäädöillä, sopii tunti hyvin kaikille kuntotasosta riippumatta. Jotta itsestä saataisiin kaikki irti ja vielä vähän enemmän, tuntisuunnittelussa mielessä pyörii tuttu sanonta: “No pain, no gain.” |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Ryhmäliikunta 2017-2018 (66€)
- Ryhmäliikunta SYKSY 2017 (35€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!