Liikuntatapahtuma
Appron extratunti: Ilmajooga
Tiedot
| Paikka | Joogakoulu Kirsi Tammi (Torikatu 19, 70500 Kuopio) |
| Ajankohta | 16.1.2023 klo 18:00 - 19:00 |
| Tyyppi | Kevyt / huoltava |
| Ohjaaja | Tiitta Raatikainen |
| Osallistujia | 14 / 14 |
| Lisätietoja | Paikka: Torikatu 19, ikkunoissa teipit Kunto Kuopion Coronaria Ilmoittaudu vastaanotossa klo 17.40 --> Päälle on hyvä laittaa hihallinen paita ja pitkälahkeiset housut. Vaatteissa ei saa olla vetoketjuja ja korut ja kellot tulee jättää myös pois. Ilmajoogassa yhdistyvät perinteinen lattialla tehtävä joogaharjoitus katosta roikkuvaan ilmajoogakankaaseen, jonka tuella teemme asanoita sekä liikesarjoja. Lempeässä ilmajoogassa keskitymme erityisesti rangan avaamiseen ja vapauttamiseen sekä kehon kireyksien poistamiseen. Kankaan tarjoama tuki ja painovoima mahdollistavat syvempiä venytyksiä, kuin lattialla. Teemme rauhallisessa tahdissa etenevää harjoitusta. Inversio (asento, jossa ollaan ylösalaisin) on yksi tärkeä osa joogaa. Ilmajooga mahdollistaa turvallisen vaihtoehdon lattialla tehdyille inversioille; selkärangan ja niskan alueelle ei kohdistu painetta kuten mattojoogassa vaan roikumme vapaina liinan varassa. Ilmoittautuminen tulee perua viimeistään 4 tuntia ennen tunnin alkua. Poikkeuksena ennen klo 10 alkavat aamutunnit, jotka tulee perua viimeistään 12 tuntia ennen tunnin alkua. Jokainen liikkuu omalla vastuullaan. Noudatathan annettuja suosituksia ja ohjeistuksia. |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Taideyliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Palloilu 2022-2023 (33€)
- Palloilu KEVÄT 2023 (17.00€)
- Ryhmäliikunta 2022-2023 (66€)
- Ryhmäliikunta KEVÄT 2023 (35.00€)
- Tammikuun 2023 kuukausitarra (15.00€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!