SYKETTÄ-liikuntakursseja sekä lisätunteja kalenteriin

Kirjoitettu: 28.10.2015 18:11

---

SYKETTÄ-liikuntapalveluilla on hyvä draivi päällä! Teitä liikkujia on ennätysmäärä (2450 myytyä tarraa 28.10.) ja olette aktiivisia ryhmäliikunnan ja kurssien saralla. Haluammekin tarjota teille lisää liikuntakursseja syksyn pimeneviin iltoihin sekä kaksi EKSTRA-viikkotuntia liikuntakalenteriin. Tule mukaan!

---

Uutuustunnit liikuntakalenterissa

---

PERJANTAI klo 17.30-18.30 BodyBalance – alkaen 30.10.

---

BODYBALANCE sopii kaikille! Se on ihana yhdistelmä TaiChi`n kaarevia, Joogan voimakkaita ja Pilateksen lihaskuntoa vahvistavia liikkeitä. Ei vaadi aikaisempaa kokemusta em. lajeista. Voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja rentoutumista kehittäviä liikkeitä. Tunnin jälkeen olosi on rentoutunut ja kehosi on täynnä energiaa!

Tunti pidetään Kunnonsalilla. Ensimmäisen tunnin tiedot ja ilmoittautumiset TÄÄLTÄ.

---

LAUANTAI klo 9.30-10.30 BodyPump – alkaen 7.11.

---

Les Mills-konseptin BODYPUMP™ on musiikin tahtiin tehtävää voimaharjoittelua, joka haastaa koko kehon ja vahvistaa sitä. Tunti sopii hyvin sekä naisille että miehille ja kaikille, jotka haluavat tehokkaan kokovartalotreenin tunnissa. Koska BODYPUMP™ on yksinkertaista, on sen aloittaminen helppoa ja tunnin tehokkuuden ansiosta saat nopeasti tuloksia.

Tunti pidetään Kunnonsalilla. Ensimmäisen tunnin tiedot ja ilmoittautumiset TÄÄLTÄ.

---

Kehonkoostumusmittausta Kunnonsalilla SYKETTÄ 15-16 tarralla!

---

Hei! Ostitko SYKETTÄ 15-16 lukuvuositarran 1000 ensimmäisen joukossa (ja sait pinkin SYKETTÄ jumppakassin)? Sinulle on tarjolla SYKETTÄ 15-16 tarraa + henkkaria vastaan Tanita-kehonkoostumusmittausta Kunnonsalilla Ajurinkatu 16ssa.

Kunnonsali & SYKETTÄ tarjoavat kehonkoostumusmittausta seuraavasti:

TORSTAI – PERJANTAI 29.10.-30.10. klo 16.30-17.30
TORSTAI – PERJANTAI 5.11.-6.11. klo 16.30-17.30
”Kehonkoostumusmittaukset ovat oiva apu oppia tiedostamaan ja tuntemaan omaa kehoa paremmin.” – Lue lisää TÄÄLTÄ.

---

Liikuntakursseja – Syksy 2015

---

Palloilun alkeet – FUTSAL

---

MITÄ? Marraskuussa palloilun alkeissa on vuorossa futsal. Kurssilla käydään joka kerta läpi futsalin oleellisimmat säännöt ja perusharjoitteita. Tämän lisäksi aikaa jää hyvin pelailuun ja siitähän kaikki pitävät! Nyt sinulla on oiva paikka oppia lajin perustaidot ja päästä mukaan
avoimiin peleihin – tervetuloa tutustumaan tasapuolisesti !
MILLOIN? Marraskuun joka maanantai klo 18.30-20.00.
Alkaen 2.11., päättyen 30.11.
MISSÄ? Opistotien liikuntasali
KUKA? Ohjaajana toimii Mikko Pajunen.
KURSSIMAKSU? SYKETTÄ-tarralla ilmaiseksi mukaan!
ILMOITTAUTUMINEN? Ilmoittaudu joka kerta liikuntakalenterin kautta. Ensimmäisen kerran ilmoittautuminen TÄÄLTÄ.

---

Aikuisbaletti – alkeis/jatkotaso

---

MITÄ? Aikuisbalettia alkeis-/jatkotasolla. Tunneilla tutustutaan klassiseen balettiin tanssimuodon alkeista lähtien, siirtyen melko nopeasti jatkotason harjoitteisiin. Tanssimme klassisen musiikin ja balettisävelmien tahtiin aloittaen tunnin tekniikkaharjoittelulla, josta siirrymme liikkuvampiin harjoitteisiin. Tanssillisuuden ja liikkeen ilon etsiminen ovat aina läsnä!
MILLOIN? Torstaisin klo 17.30-19.00, yht. 7x 90min, 5.11.-17.12.
MISSÄ? Studentia, Yliopistonranta 3
KUKA? Ohjaajana tanssinopettajaksi opiskeleva Melike Basaranoglu
KURSSIMAKSU? 10 euroa
ILMOITTAUTUMINEN? Ilmoittautumiset kurssille liikuntakalenterin kautta 4.11. mennessä. Ilmoittautumisen peruminen on mahdollista 24h ennen kurssin alkua, tämän jälkeen imoittautuminen on sitova. Mukaan mahtuu 15 henkilöä, minimi on 4 henkilöä.

Tunnit lähtevät liikkeelle baletin perusteista. Toiveemme on, että sinulla olisi tanssillista taustaa osallistuessasi kurssille.

---

Boffermiekkailun viikonloppu

---

MITÄ? On aika tutustua boffauksen saloihin! Kyse on hauskan pitämisestä ja itsensä haastamisesta. Kurssi on tarkoitettu boffermiekkailun vasta-alkajille, pääset tutustumaan sääntöihin ja oman miekan tekemiseen.
MILLOIN? Kurssi kestää kaksi päivää: Lauantai 14.11. klo 12-17, sunnuntai 15.11. klo 13-16.
MISSÄ? Opistotien liikuntasali – Opistotie 2 (Savonia kampus)
KUKA? Paula Pirhonen on kurssin vastuuvetäjä.
KURSSIMAKSU? Jos osallistut omalla miekalla (joka on sääntöjen mukaan tehty!) – hinta on 0 euroa. Jos osallistut kurssille ja teet siellä itse miekan – hinta on 10 euroa (sis. materiaalikulut yhteen miekkaan tai kahteen tikariin tai yhteen heittokeihääseen).
ILMOITTAUTUMINEN? Ilmoittaudu liikuntakalenterin kautta 12.11. mennessä. Jos haluat tehdä oman miekan kurssilla, ilmoita 12.11. mennessä Paulalle: pirhonenpaula@gmail.com. Kaikilla osallistujilla tulee olla voimassa oleva SYKETTÄ-tarra.

Boffaus on urheiluhenkistä taistelua pehmustetuilla itse tehdyillä aseilla. Säännöt ovat yksinkertaiset ja niiden noudattaminen sekä osumien laskeminen on helppoa. Boffaus sopii kaikille yli 15-vuotiaille, myös aikuisille. Laji tarjoaa adrenaliinia ja leikinomaista mutta rankkaa liikuntaa seikkailunhaluisille. Boffaus on mainio harrastus kaikille vartalotyypeille ja siinä voi olla hyvä, vaikka ei olisikaan nopea tai vahva liikkeissään. Tule kokeilemaan!