DT-Anna meni jännittynein fiiliksen ensimmäiselle Kahvakuulatunnille

16.10.2019 klo 12:23

”Kahvakuulailu” on aina herättänyt kiinnostusta minussa, mutta vasta nyt pääsin ensimmäistä kertaa kokeilemaan kyseistä lajia. Hieman jännitin tunnille menemistä, sillä olen tottunut enemmänkin perinteiseen kuntos...

DT- Teija ja Anna testasivat Soolosalsaa

2.10.2019 klo 18:57

Sooloilua Syksyn pimeinä iltoina on hyvä lähteä Kuuban rytmien pyörteisiin. Salsa tunnetaankin musiikki -ja tanssilajina, joka on lähtöisin Kuubasta. (lisää…)...

Vaihtelua kuntosalitreeniin

7.5.2019 klo 19:31

Voimatreenin terveyshyödyt ovat kiistattomat Monelle kuntosaliharjoittelu kuullostaa tylsältä ja sitä se voi ollakin. Mutta myös kuntosalitreeniin on mahdollista saada vaihtelua ja mielenkiintoa erilaisilla tekniikoilla. It...

DT-Annan vinkkilista tilanteisiin kun liikkeelle lähtö tuntuu hankalalta

14.4.2019 klo 19:43

Vaikeuksia lähteä liikkeelle? Et varmasti ole yksin. Välillä treeni takkuaa ja ei vain millään tunnu löytyvän motivaatiota lähteä liikkeelle. Jos liikunnan hauskuus katoaa, kannattaa palata perusasioihin ja kuunnella re...

Yhdessä liikkuminen kannattaa!

4.4.2019 klo 09:29

Yhdessä liikkuminen tuo iloa, motivaatiota ja parempia treenejä Sosiaalisuus on luontainen osa meitä ja olemustamme ihmisinä. Myös hyvinvointimme eri osa-alueilla nimenomaan sosiaaliset puolet tukevat ja lisäävät hyvinvoi...

DT-Anna kertoo miksi kannattaa liikkua ulkona

29.3.2019 klo 12:45

10 ulkona liikkumisen etua Ryhmäliikuntatunnit ovat hauskaa touhua ja kuntosalilla pääsee loistavasti haastamaan itseään, mutta oletko koskaan kiinnittänyt huomiota siihen, minkä verran liikut ulkona? Ulkona liikkuminen ta...

Dream Teamin Sanna vinkkaa Kuopion porrastreenipaikoista

22.3.2019 klo 14:59

PORTAAT – parasta hyötyliikuntaa ja puitteet tehokkaaseen treeniin Arjen pienillä teoilla voi lisätä tehokkaasti hyötyliikuntaa päiviin. Ehkä helpoin ja tehokkain tapa on valita portaat liukuportaiden tai hissin sijasta...

Dream Teamin Lotan vinkit ilmaisiin treeneihin

11.5.2018 klo 14:53

Suosikkilajien ilmaiset versiot [caption id="" align="alignright" width="304"] Lenkkipolkujen varrelta löytyy usein old school -kuntoilupisteitä[/caption] Hoetko joskus eri tilanteissa mantraa ”jos minulla vain olisi v...

Hauska omatoimitreeni Opistotiellä DT-Lotan ohjein!

2.2.2018 klo 13:24

Tee sitä mitä itse tahdot! Eikö just nyt nappaa mikään liikuntakalenterista löytyvä treeni, tai haluatko käyttää omaa mielikuvitusta ja luovuutta treenisi suunnitteluun? Varaa Opistotieltä tai Studentialta lohko ...

Kadonnutta liikuntamotivaatiota etsimässä DT-Paulan vinkeillä

29.1.2018 klo 14:15

Lopahtiko liikuntamotivaatio? [caption id="" align="alignright" width="232"] Paulan eka postaus, jännää! :)[/caption] Uudenvuodenlupausten tuoma motivaatiobuusti alkaa mahdollisesti tammikuun lopun lähestyessä olla ...