Kirjaudu:


Haluatko sykettä elämään?

Rekisteröidy tästä!

Opistotie


Opistotien liikuntatilat


Opistotien liikuntatilat sijaitsevat Savonian Opistotien kampuksen B-osan 1. kerroksessa. Liikuntatiloissa on:

– Iso liikuntasali, joka on jaettavissa kolmeen lohkoon
– 2 kuntosalia, ns. rautasali & terveysalan kuntosali

Opistotien liikuntasali on käytössä seuraavanlaisesti:
1 – Ensisijaisesti Savonia-amk:n opetuskäytössä ma-pe klo 8-16 ja tapahtumakäytössä
2 – Toissijaisesti SYKETTÄ-liikuntapalvelujen käytössä

Kaikki vapaat ajat, joita opetukselta jää arkena klo 8-16, merkataan edellisen viikon aikana SYKETTÄ-kalenteriin vapaiksi vuoroiksi Opistotien kohdalle etusivun nettikalenteriin.


AUKIOLOAJAT – SYKSY 2017 (14.8.-)


– Sisälle vain elektronisella kulkuavaimella. Lue käytänteistä TÄÄLTÄ.


Maanantai – Perjantai 7:00 – 21:00
Lauantai – Sunnuntai 9:00 – 21:00
– Liikuntatilojen käyttöoikeus on 21:00 saakka, tilasta on poistuttava 21:30 mennessä.


Opistotien saunat


Sekä naisten että miesten pukuhuoneiden yhteydessä on saunat, jotka lämpiävät seuraavasti:
Maanantai – Perjantai 15:00 – 20:00


Sijainti


Liikuntatilat sijaitsevat osoitteessa Opistotie 2, Savonia-ammattikorkeakoulun tekniikan ja muotoilun kampus.

Iltaisin ja viikonloppuisin ainoa sisäänkäynti on liikuntatilojen erillisestä ulko-ovesta, joka sijaitsee sisäpihalla. Arkisin päiväaikaan voi mennä sisään kampuksen pääovista, jotka ovat Opistotielle päin. Sisältä löytyy liikuntasali-opasteita, joita seuraamalla pääsee tiloihin.


Liikuntavälineet


– Salissa säilytetään vain nurkkiin asetettavat laidat, maalit, pitkät jumppapenkit ja jumppa-alustat.
– Turvallisuussyistä liikuntatilojen käytävälle ei saa siirtää pitkäaikaissäilytykseen mitään tavaroita liikuntasalin tai kuntosalin puolelta. Käytävä on hätäpoistumistie. Jos siirrät vuoron ajaksi tavaroita käytävään, siirrä ne myös takaisin salin puolelle!
– Muuta välineistöä voi lainata vuoroa varten rautasalin puolelta. Tilasta löytyy lainattavaksi muun muasa salibandy- ja sulkapallomailoja, kori-, jalka-, lento-, futsal- ja sählypalloja, pelipaitoja, vastuskuminauhoja, jumppakeppejä ja pallopumppu.


Opistotien kuntosali – ns. rautasali


Opistotiellä sijaitsee liikuntatilojen käytävän päässä vasemmalla Opistotien rautasali. Salilla on vapaita painoja ja välineistöä itsenäiseen kuntosaliharjoitteluun.

Katso tästä luettelo rautasalin laitteistosta kokonaisuudessaan.


Terveysalan kuntosali


Opistotien liikuntatiloissa sijaitsee myös terveysalan kuntosali. Kun tilassa on opetusta, se on SYKETTÄ-käytön osalta suljettu. Näet varaustilanteen oven vieressä olevasta lukujärjestyksestä. Opetusta on harvoin, eikä viikonloppuisin lainkaan.

Kuntosalilla on hyvät, turvalliset peruslaitteet itsenäiseen kuntosaliharjoitteluun. Käytössä on TechnoGym -merkkiset välineet, joissa on selkeät ohjeet käyttöä varten.

Katso tästä terveysalan kuntosalin laitteisto kokonaisuudessaan.


Lohkojako, Opistotie – SYKSY 2017


Päivitetty 5.9.2017, muutokset mahdollisia.

Alla syksyn 2017 Opistotien liikuntasalin lohkojako.
Vuoro/tunti kestää yleensä 55 minuuttia eli alkaa tasalta ja päättyy viittä vaille (ellei toisin maininta).

Vakiovuorot ja avoimet lajivuorot 14.8.17 ->
Ohjatut ryhmäliikuntatunnit 4.9.-10.12.2017

KLO LOHKO 1 LOHKO 2 LOHKO 3
MAANANTAI MAANANTAI MAANANTAI
16.00 Abs & booty Abs & booty KuRa/ Kaisu
17.00 Pumppi Pumppi Handstand
18.00 Huolto ja venyttely KUTOP sähly / Teemu KUTOP sähly / Teemu
19.00 Höntsäsähly Höntsäsähly Höntsäsähly
20.00 Firman sällit /Lasse (alk. 14.8.) Firman sällit /Lasse Firman sällit /Lasse
TIISTAI TIISTAI TIISTAI
       
16.00 Twerkkaus Tertta / Ville Mutka /Alina
17.00 Pumppi Pumppi EAA14SA / Anssi
18.00 Dancehall Rullaus & huolto
ISYY Wolley /Elina
19.00 Lentopallo – avoin Lentopallo – avoin Lentopallo – avoin
20.00 Futsal- avoin Futsal- avoin Futsal- avoin
KESKIVIIKKO KESKIVIIKKO KESKIVIIKKO
16.00 Kahvakuula VAPAA TeemaTreeni, henkilöstö
17.00 Foamroller HILJAINEN lohko Fysioterapeuttinen core
18.00 KuoTra / Joonas HILJAINEN lohko Jazztanssi
19.00 Resto /Ville (alk. 1.9.) Titen edustus (alk. 14.8.) Titen edustus (alk. 14.8.)
20.00 Pila est rotunda /Mikko Pila est rotunda /Mikko Pila est rotunda /Mikko
TORSTAI TORSTAI TORSTAI
16.00  EYY15S  EYY15S  VAPAA
17.00 Bodyweight challenge Bodyweight challenge Terho & Retikka / Roope
18.00 Huolto45 HILJAINEN lohko / Viretori vk 45-50 Nykytanssi
19.00 PowerHIIT PowerHIIT Rentopallo /Juho
20.00 Kuopion Palloilijat (alk. 1.9.) /Mirko Kuopion Palloilijat /Mirko Kuopion Palloilijat /Mirko
PERJANTAI PERJANTAI PERJANTAI
07.00 ASLAK-sähly /Ari (alk. 14.8.) ASLAK-sähly /Ari (alk. 14.8.) ASLAK-sähly /Ari (alk. 14.8.)
15.00 Kuntonyrkkeily VAPAA VAPAA
16.00 Pumppi Pumppi Koripallo – avoin
18.00 18.00-19.25 Salibandy – avoin Salibandy – avoin Salibandy – avoin
19.30 19.30-21 Futsal – avoin Futsal – avoin Futsal – avoin
LAUANTAI LAUANTAI LAUANTAI
11.00 Ahmantien palloilijat Ahmantien palloilijat Ahmantien palloilijat
12.00 Tanssitreeni Tanssitreeni VAPAA
13.00 Kiinteytys Kiinteytys VAPAA
SUNNUNTAI SUNNUNTAI SUNNUNTAI
9.00 9.00-11.55 Perhevuoro 9.00-11.55 Perhevuoro 9.00-11.55 Perhevuoro
15.00 Preemio Preemio Preemio
16.00 VAPAA HILJAINEN lohko Pilates
17.00 17.00 -18.55 Futsal – avoin 17.00 -18.55 Futsal – avoin 17.00 -18.55 Futsal – avoin
19.00 19.00-21.00 Salibandy – avoin 19.00-21.00 Salibandy – avoin 19.00-21.00 Salibandy – avoin