Kirjaudu:


Valitse kaupunki

Haluatko sykettä elämään?

Rekisteröidy tästä!

Opistotie


Opistotien liikuntatilat


Opistotien liikuntatilat sijaitsevat Savonian Opistotien kampuksen B-osan 1. kerroksessa. Tiloihin pääsee sisälle vain elektronisella kulkuavaimella. Lue käytänteistä täältä.

Iltaisin ryhmäliikunnanohjaajat päästävät liikkujat sisälle 5-10 min ennen tunnin alkua.

Liikuntatiloissa on:

– Iso liikuntasali, joka on jaettavissa kolmeen lohkoon
– 2 kuntosalia, ns. rautasali & terveysalan kuntosali

Opistotien liikuntasali on käytössä:
1 – Ensisijaisesti Savonia-amk:n opetuskäytössä ma-pe klo 8-16 ja tapahtumakäytössä
2 – Toissijaisesti SYKETTÄ-liikuntapalvelujen käytössä

Kaikki vapaat ajat, joita opetukselta jää arkena klo 8-16, merkataan edellisen viikon aikana SYKETTÄ-kalenteriin vapaiksi vuoroiksi Opistotien kohdalle etusivun nettikalenteriin.

Voit itse halutessasi tarkastella Savonian opetuksen lukujärjestyksiä osoitteessa schedules.savonia.fi. Liikuntatilojen koodi on Opi-B1148 (terveysalan kuntosali) sekä Opi-B1151A-C (liikuntasali)


AUKIOLOAJAT – KEVÄT 2019

Maanantai – Perjantai 7:00 – 21:00
Lauantai – Sunnuntai 9:00 – 21:00
Liikuntatilojen käyttöoikeus on 21:00 saakka, tilasta on poistuttava 21:30 mennessä.

Muuna aikana oven avaus aiheuttaa hälytyksen, jonka kustannukset laskutetaan aiheuttajalta.


AUKIOLOAJAT – KESÄ 2019

Tilat suljettu 21.6.-4.8., muutoin liikkumaan pääsee normaalin aikataulun mukaisesti avaimella!


Ilmaiset liikuntaviikot

Ilmaisten liikuntaviikkojen aikana ulko-ovet ovat avoinna ilman avainta ma-pe 8-17 ja la 9-15. Iltaisin ryhmäliikunnanohjaajat päästävät liikkujat sisälle 5-10 min ennen tunnin alkua.


Opistotien saunat

Sekä naisten että miesten pukuhuoneiden yhteydessä on saunat, jotka lämpiävät:
Maanantai – Perjantai 14.15 – 20:15


Sijainti

Liikuntatilat sijaitsevat osoitteessa Opistotie 2.

Iltaisin ja viikonloppuisin ainoa sisäänkäynti on liikuntatilojen erillisestä ulko-ovesta, joka sijaitsee sisäpihalla. Arkisin päiväaikaan voi mennä sisään kampuksen pääovista.


Liikuntavälineet

– Salissa säilytetään vain nurkkiin asetettavat laidat, maalit, pitkät jumppapenkit ja jumppa-alustat. Lentopallotolpille on oma teline 1. lohkon kulmassa.
– Turvallisuussyistä liikuntatilojen käytävälle ei saa siirtää pitkäaikaissäilytykseen mitään tavaroita liikuntasalin tai kuntosalin puolelta. Käytävä on hätäpoistumistie. Jos siirrät vuoron ajaksi tavaroita käytävään, siirrä ne myös takaisin salin puolelle!
– Muuta välineistöä voi lainata vuoroa varten rautasalin puolelta. Tilasta löytyy lainattavaksi muun muasa salibandy- ja sulkapallomailoja, kori-, jalka-, lento-, futsal- ja sählypalloja, pelipaitoja, vastuskuminauhoja, jumppakeppejä ja pallopumppu.
– Välineitä voit hyödyntää vaikkapa vapailla vuoroilla omaan treeniin – löydät vinkkejä blogista.


Opistotien kuntosali – ns. rautasali

Opistotien rautasali. sijaitsee liikuntatilojen käytävän päässä vasemmalla. Salilla on vapaita painoja ja välineistöä itsenäiseen kuntosaliharjoitteluun.

Katso tästä luettelo rautasalin laitteistosta kokonaisuudessaan.


Terveysalan kuntosali

Opistotien liikuntatiloissa sijaitsee myös terveysalan kuntosali. Kun tilassa on opetusta, se on SYKETTÄ-käytön osalta suljettu. Näet varaustilanteen oven vieressä olevasta tabletista ja liikuntakalenterista. Opetusta on harvoin, eikä viikonloppuisin lainkaan.

Kuntosalilla on hyvät, turvalliset peruslaitteet itsenäiseen kuntosaliharjoitteluun. Käytössä on TechnoGym -merkkiset välineet, joissa on selkeät ohjeet käyttöä varten. Katso terveysalan kuntosalin laitteisto kokonaisuudessaan tästä.


HUOM! Lentopallotolppien säilytys

Lentopallotolpille on tehty 1. lohkon kulmaan puolapuiden viereen oma teline, jossa niitä säilytetään. Jos telineen hakanen ei nouse, liu’uta tolpan liikkuvaa osaa ylöspäin niin hakanen mahtuu nousemaan. Laske liukuva osa nätisti alas, älä anna painovoiman viedä 🙂 Jätäthän myös verkot siistisi niille varattuihin koukkuihin pelien jälkeen!


Lohkojako, kevät 2019

Päivitetty 12.12.2018, muutokset mahdollisia.

Alla kevään 2019 Opistotien liikuntasalin lohkojako.
Vuoro/tunti kestää yleensä 55 minuuttia. Katso tarkasti vuoron alkamis- ja päättymisaika.

Vakiovuorot ja avoimet lajivuorot 7.1.19->
Ohjatut ryhmäliikuntatunnit 7.1.-5.5.19

KLO LOHKO 1 LOHKO 2 LOHKO 3
MAANANTAI MAANANTAI MAANANTAI
16.00 Sählärit pelaa Sählärit pelaa VAPAA
17.05 Pumppi Pumppi VAPAA
18.10 Reggaeton Tekun sähly Tekun sähly
19.10 Höntsäsähly Höntsäsähly Höntsäsähly
20.10 Firman säbä Firman säbä Firman säbä
TIISTAI TIISTAI TIISTAI
16.00 VAPAA VAPAA VAPAA
17.00 Hiphop HILJAINEN lohko Liikkuvuus ja venyttely
18.05 ISYY wolley Tehomuokkaus Tehomuokkaus
19.10 Lentopallo – avoin Lentopallo – avoin Lentopallo – avoin
20.10 Futsal- avoin Futsal- avoin Futsal- avoin
KESKIVIIKKO KESKIVIIKKO KESKIVIIKKO
16.00 Kahvakuula HILJAINEN lohko VAPAA
17.00 Foamroller HILJAINEN lohko Street Dance Workout
18.00 LattariMix LattariMix KuoLOn koris
19.00 Aktiivinen kehonhuolto EY16SP EY16SP
20.00 Pila est rotunda /Mikko Pila est rotunda /Mikko Pila est rotunda /Mikko
TORSTAI TORSTAI TORSTAI
16.00 HIIT & huolto Rentopallo Lentopallo – avoin
17.05 Kehonpainotreeni Kehonpainotreeni Lentopallo – avoin
18.05 18.05-18.50 Huolto45 Huolto45 HILJAINEN lohko
19.00 ISYY Wolley Pumppi Pumppi
20.05 Painkillers Painkillers Painkillers
PERJANTAI PERJANTAI PERJANTAI
07.00 ASLAK-sähly ASLAK-sähly ASLAK-sähly
16.00 Voimajooga Voimajooga HILJAINEN lohko
17.00 Koripallo – avoin Koripallo – avoin Koripallo – avoin
18.00 18.00-19.25 Salibandy – avoin Salibandy – avoin Salibandy – avoin
19.30 19.30-21 Futsal – avoin Futsal – avoin Futsal – avoin
LAUANTAI LAUANTAI LAUANTAI
10.00 Syke-aerobic (alk. 23.3.) Syke-aerobic VAPAA
11.00 Pumppi Pumppi VAPAA
12.10 FasciaMethod FasciaMethod HILJAINEN lohko
13.15 VAPAA VAPAA VAPAA
14.15 PreLi PreLi PreLi
15.15-21.00 VAPAA VAPAA VAPAA
SUNNUNTAI SUNNUNTAI SUNNUNTAI
9.00 9.00-11.55 Perhevuoro 9.00-11.55 Perhevuoro 9.00-11.55 Perhevuoro
12.00-16.55 VAPAA VAPAA VAPAA
17.00 17.00 -18.55 Futsal – avoin 17.00 -18.55 Futsal – avoin 17.00 -18.55 Futsal – avoin
19.00 19.00-21.00 Salibandy – avoin 19.00-21.00 Salibandy – avoin 19.00-21.00 Salibandy – avoin