Treeni jumppapallolla – ota vaikka koira messiin!

21.6.2018 klo 14:36

5 hauskaa jumppapalloliikettä parin kanssa! Näitä liikkeitä voit tehdä lapsen, puolison tai vaikka koiran kanssa. Itse testailin näitä liikkeitä koirani kanssa. Tai olemme kyllä vähän enemmänkin temppuilleet pal...

DT-Heidin reissukuulumisia Saksasta

21.6.2018 klo 14:02

Kyllä, uskalsin lähteä yksin ulkomaille lomalle! Dream Teamin Heidi kirjoitti aiemmin kesällä yksin matkaamisesta, mutta mitkä ovat fiilikset itse matkan jälkeen? (lisää…)...

DT-Heidi nauttii yksin matkustelusta

9.5.2018 klo 12:53

Uskallatko yksin lomalle? Lähtisitkö sinä yksin lomareissulle? Vai joko kenties olet käynyt? Yksin matkustaminen on jännittävää, mutta ainakin minulla matkustelun suola on juurikin siinä. Sitä aivan huomaamatta...

Pohdittavaa pääsiäiseksi: mikä tekee sinut onnelliseksi?

29.3.2018 klo 13:51

Hyvinvointia onnellisuudesta Metsässä samoillessani olen usein mietiskellyt, olenko onnellinen tai tyytyväinen elämääni. Toistuvasti olen tullut siihen tulokseen, että pidän itseäni onnellisena ja elämään tyytyv...

DT-Heidin top 6 talviliikuntalajit

22.2.2018 klo 15:05

Pyöräily, luistelu, samoilu... Löytyykö listaltasi samoja juttuja? Talvella ei kannata kököttää sisätiloissa, vaan pistää reilusti päälle ja lähteä nauttimaan hangista ja nyt näin keväämmällä ihanasta ta...

Dream team tutustumassa SYKETTÄ trainereihin

12.12.2017 klo 16:49

Salitreeniä trainereiden opastuksella Dream Teamin marraskuun yhteishaasteessa kävimme tutustumassa Opistotien terveysalan kuntosaliin SYKETTÄ-trainereiden Hennan ja Hamzan ohjauksessa. Tunti on melko lyhyt aika kunnolli...

Eka ikinä SYKETTÄ-kokkausilta: Maukas kattaus kasvisruokaa

27.11.2017 klo 00:47

 Hyvää ruokaa ja vielä parempaa seuraa SYKETTÄ-kokkausillassa Nyt on monta kärpästä samalla iskulla: ihana ateria, käytännän taitoja ja mahtavaa SYKETTÄ-seuraa! Ensimmäisen SYKETTÄ-kokkausillan teema oli kas...

Raivomusaa vai peruspoppia? DT Heidille musiikki on tärkeää niin salilla kuin metsälenkilläkin.

7.11.2017 klo 10:49

Musiikin avulla parempiin tuloksiin salilla! Kuntosalilla keskittyminen tekemiseen on erittäin tärkeää. Jos pää ei ole mukana, ei treenikään yleensä kulje. Ennen treeniä ja sarjojen aloittamista pyrin luomaan miel...

Hyötyliikuntaa säällä kuin säällä!

25.10.2017 klo 14:38

Ihanan kamala pyöräily! Minulla on vähän sellainen viha-rakkaussuhde pyöräilyyn. Näin syksyllä ei aina huvittaisi lähteä ajamaan pyörällä pimeässä, sateisessa, kylmässä ja tuulisessa säässä. Tuuli on pahin...

Kuinka selvitä yön yli kestävästä retkestä – DT-Heidin vinkit

25.9.2017 klo 13:37

Retkeilyn abc Viimeksi olen ollut muutaman yön kestävällä retkellä metsässä joskus teini-ikäisenä. Peseytymismahdollisuuksien puuttuminen ja kovalla retkialustalla nukkuminen eivät ole ikinä olleet oikein minun j...