Ravitsemusasiantuntijaksi SYKETTÄ – Kuopion korkeakoululiikunnalle?

2.12.2019 klo 11:19

SYKETTÄ - Kuopion korkeakoululiikunta hakee ravitsemusasiantuntijaa edistämään Kuopion korkeakoulujen opiskelijoiden ja henkilökunnan hyvinvointia!  Ravitsemusasiantuntijan työtehtäviin kuuluu: Viikoittaisen ravits...

DT-Katin maistuvat ja yksinkertaiset kesäherkut

15.5.2019 klo 10:15

Herkuttele useammin hyvällä omalla tunnolla Näin kesän kynnyksellä olen alkanut kuoriutumaan paksusta talven vaatetuksesta ja huomannut intensiivisen kevään vaikutukset olotilaan. Auringon paistaessa myös lautaselle kaipa...

Miten suomalaiset syövät? Siitä keskusteltiin SYKETTÄ-ravitsemusillassa viime viikolla.

29.3.2019 klo 14:46

Suomalaisten ruokavalio on valikoimaltaan monipuolinen, mutta erityisesti kuidun ja kasvisten, hedelmien ja marjojen syönnissä olisi yhä parantamisen varaa. Viime viikon SYKETTÄ-ravitsemusillassa kävimme laajasti läpi suomal...

SYKETTÄ-ravitsemusluennolla haettiin puhtia arkeen pienillä muutoksilla!

19.2.2019 klo 10:16

"I really regret eating healthy today." -Said no one ever. Osana liikuntailtapäivää ollut Puhtia pienistä muutoksista -ravitsemusluento oli tiivis paketti jaksamista ja hyvinvointia tukevista valinnoista arjessa. Luennolla ja...

SYKETTÄ-ravitsemusillassa keskusteltiin liikkujan nestetasapainosta

30.11.2018 klo 15:26

Syksyn toisessa ravitsemusillassa aiheena oli liikkujan nestetasapaino. Nestetasapainoa käsiteltiin illan aikana monesta eri näkökulmasta, joista osa käydään läpi tässä blogitekstissä. Kokonaisuudessaan illan luentodiat ...

Kahvi on Dream Teamin Elinalle terveysvaikutteinen elämän eliksiiri

29.11.2018 klo 15:06

Aina valmis pannulliselle kahvia! Suomalaiset ovat kovaa kahvinjuojakansaa, niin myös Dream Teamin Elina. Suomalainen aikuinen juo keskimääärin 4-5 kuppia päivässä eli maailmanlaajuisesti tarkastellen hyvin paljon. ...

Dream Teamin Noora muistuttaa: lepo ja rasitus balanssiin

14.11.2018 klo 15:18

Jaksatko varmasti treenata? Tiedätkö sen tunteen, kun koko ajan väsyttää? Nukut hyvin, syöt terveellisesti, ja harrastat säännöllisesti liikuntaa, mutta silti kuljet päivät kuin sumussa. Edes liikunta ei virkistÃ...

SYKETTÄ-ravitsemusillassa sukellettiin superfoodien saloihin

2.11.2018 klo 12:47

Syksyn ensimmäisessä ravitsemusillassa keskustelun ja maistelun aiheena olivat superfoodit. Ravintorikkaina ruoka-aineina pidetyt superfoodit ovat viime vuosina saaneet paljon huomiota mediassa ja ne ovat puhuttaneet paljon myö...

5 syytä huolehtia riittävästä D-vitamiinin saannista!

12.10.2018 klo 11:39

D-vitamiini ruoasta, purkista vai kenties aurinkolomalta? Talven lähestyessä ja auringon valon vähentyessä myös D-vitamiinin saanti vähenee, joten Dream teamin Kiira haluaa  jakaa kanssasi viisi syytä, miksi jokaise...

Nourish bowl ravitsee kiireisen ja väsyneen opiskelijan

28.9.2018 klo 14:15

Oletko jo kokeillut ravitsevaa ja helppoa nourish bowlia ? Viime aikoina opiskelujen todellisuus ja kiireisyys on iskenyt tajuntaani toden teolla. Siksi huomaan, että kunnollisten, ravitsevien aterioiden kokkaamiseen ei ai...