SYKETTÄ – Uutiskirje

2024

Joulukuun uutiskirje

1 – SYKETTÄ Kuopion uudet verkkosivut
2 – Snellmanian kuntosali uudistuu
3 – SYKETTÄ goes Joulu ja SpinningMaraton
4 – Joulukuun extratunteja
5 – Vuodenvaihteen aikataulut
6 – Osta kevään tarra
7 – Ravitsemuspalvelut

Marraskuun uutiskirje

1 – Kuntotestit
2 – SYKETTÄ Kuopio on mukana porraspäivissä
3 – Muutoksia koripallovuoroihin
4 – Commercial Dance extratunnit
5 – SYKETTÄ 10 v. juhlavuoden turnaukset marraskuussa
6 – Ravitsemuspalvelut
7 – Jääkiekkovuorot peruttu

P.s. SYKETTÄ Kuopion 10 v. juhlavuosi huipentuu 10.–11.12., jolloin luvassa on sekä ryhmäliikuntatunteja että supersuosittu SpinningMaraton! Pysy kuulolla, lisätietoja tulossa pian!

Lokakuun uutiskirje

1 –  Palauta appropassi ja nouda oma haalarimerkki
2 – Aikataulumuutokset ryhmäliikuntatunneissa ja syysloma
3 –  Tulevat kurssit ja workshopit
4 –  Ravitsemuspalvelut
5 –  Kuntotestit
6 –  Studentian aukioloajat

Syyskuun uutiskirje

1 – Testaa SYKETTÄ-palveluita 8.9. asti
2 – Syksyn ryhmäliikunta- ja palloilutarjonta
3 – Uusi liikunta- ja tapahtumakeskus Luola
4 – Ravitsemuspalvelu
5 – Syyskuussa alkavat kurssit ja lajikokeilut

Toukokuun uutiskirje

1 – Anna meille palautetta kevään 2024 palveluista!
2 – Kesän 2024 ryhmäliikuntakalenteri, palloiluvuorot ja kuntosalit
3 – Haku kesän 2024 ja kauden 2024-2025 vakiovuoroille on alkanut
4 – Liity mukaan Kilometrikisan SYKETTÄ Kuopion joukkueeseen

Huhtikuun uutiskirje

1 – Juoksukoulu
2 – KYY-liigan loppuottelut su 21.4.
3 – Ryhmäliikuntakausi päättyy 27.4.
4 – Vapun aukioloajat
5 – Tarramyynti
6 – Ohjaajahaku
7 – Kilometrikisa
8 – Tulossa toukokuussa

Maaliskuun uutiskirje

1 – Jumppamaraton
2 – Vastaa ja vaikuta
3 – Ohjeita sulkapallovuorojen käytänteistä
4 – Ravitsemuspalvelut
5 – Huhtikuun kurssit
6 – KYY-liigan lopputurnaus
7 – Tuntimuutokset, lajikokeilut ja extratunnit
8 – Pääsiäisloma

P.s. Vielä kaksi paikkaa vapaana Kirsi Tammen ohjaamalle HotPilateksen jatkokurssille, joka pidetään torstaisin klo 16.30–17.30 aivan torin tuntumassa, osoitteessa Torikatu 19. Hinta on 45 e / hlö / 5 x. Varmista paikkasi ja ilmoittaudu mukaan lähettämällä viestiä osoitteeseen sirpa.risto@isyy.fi

Helmikuun uutiskirje

1 – Liikuntailtapäivä
2 – Potkukelkkakisa
3 – Ystävänpäiväntapahtuma torilla 14.2. klo 18-19
4 – Ystävänpäivän sisäpyöräily
5 – Kevään ravitsemuspalvelut
6 – Kurssit ja lajikokeilut
7 – Tuntimuutoksia
8 – Räsä-Ukon laturetki 2.–3.3.
9 – Alennukset ja edut
10 – Talviloma

P.s. Kävijämäärät ryhmäliikuntatunneilla ovat kasvaneet viime aikoina ja olemmekin super iloisia siitä, että yhä useampi korkeakouluyhteisön jäsen on löytänyt palveluiden pariin! Tästä johtuen olemme lisänneet paikkoja muun muassa yin jooga, ylä- ja alavartalo sekä lattarimix tunneille!

Tammikuun uutiskirje

1 – Kevään 2024 tarramyynti
2 – Alppilajien laskettelukisat
3 – Kevään ravitsemuspalvelut ja ravitsemusworkshop
4 – Liikuntailtapäivä 13.2.
5 – Kurssit ja lajikokeilut
6 – Tapahtumat (Kilometrikisa ja KYY-liiga)
7 – Wellness Center
8 – SYKETTÄ 10-v juhlavuosi
9 – Alennukset ja edut

2023

Joulukuun uutiskirje

1 – Ilmaiset kokeiluviikot ja vuodenvaihteen aukioloajat
2 – Kevään liikuntakalenteri ja tarramyynti
3 – Alppilajien OSM-kisat
4 – Kevään kurssit
5 – Tapahtumat (Kilometrikisa ja KYY-liiga)
6 – Wellness Center
7 – Kiitos SYKETTÄ syyskauden palautteista
8 – Alennukset ja edut

Marraskuun uutiskirje

1 – Anna meille palautetta!
2 – Cycling ABC -webinar
3 – Äänimaljarentoutusta marras- ja joulukuussa
4 – SpinningMaraton ja SYKETTÄ goes Joulu
5 – Liikuntaneuvonta
6 – Ravitsemuspalvelut
7 – Itsenäisyyspäivän aikataulumuutokset
8 – Alennukset ja edut

HuomioHuomio! Savilahden rannassa, Kuopas Kampuksen rakennusurakassa tehdään paalutustöitä ajalla 20.11.2023–12.1.2024. Melua aiheuttavia töitä tehdään arkisin klo 7.00-18.00 välisenä aikana. Paalutustöiden aikana liikennejärjestelyt
pysyvät ennallaan.

Lokakuun uutiskirje

1 – Studentian työmaa-alueen kulkureitit
2 – Muutoksia liikuntatiloissa ja tuntien sekä vuorojen aikatauluissa
3 – Syyslomaviikko
4 – Liikuntaneuvonnan pienryhmät
5 – Ravitsemuspalvelut
6 – Osta itsellesi oma SYKETTÄ-tarra
7 – Syksyn kurssit ja lajikokeilut
8 – Alennukset ja edut

Syyskuun uutiskirje

1 –  Osta itsellesi oma SYKETTÄ-tarra
2 –  Liikuntailtapäivä ja YhdistysAppro
3 – Palauta appropassi ja nouda oma haalarimerkki
4 –  Liikuntaneuvonta
5 –  Ravitsemuspalvelut ja syksyn kurssit ja lajikokeilut
6 –  Liikkuva työelämä -viikko
7 – Alennukset ja edut sekä kilometrikisa

Elokuun uutiskirje

1 – Kesätunnit ja liikuntatilojen aukioloajat
2 –  Osta itsellesi oma SYKETTÄ-tarra
3 –  Syksyn kalenteri, ilmaiset kokeiluviikot ja SYKETTÄ appro
4 –  Liikuntaneuvonta
5 –  Syksyn kurssit ja lajikokeilut
6 – Kilometrikisa ja Tour de Itä-Suomi Kuopio
7 – Alennukset ja edut sekä OSM-kisat

Huomio. Valitettavasti tällä hetkellä SYKETTÄ-mobiilisovellus ei toimi uusimpien Android-sovellusten kanssa. Asiaa korjataan parhaillaan.

KESÄN uutiskirje

1 – Lukuvuoden 2023-2024 tarramyynti on käynnissä
2 – Kesätunnit ja aukioloajat
3 – Liikuntavälineiden lainaaminen kesällä
4 – Syksyn liikuntakalenteri, ilmaiset kokeiluviikot ja SYKETTÄ appro
5 – Kilometrikisa

Toukokuun uutiskirje

1 – Lukuvuoden 2023-2024 tarramyynti alkoi 1.5. uusin hinnoin
2 – Kesätunnit ja aukioloajat
3 –  Tarvitsetko motivaatiota opintoihin? Tutustumiskäynnin kuntosalille?
4 –  Spinning-maraton
5 –  Kuntotestit
6 – Vakiovuorohaku kaudelle 2023-2024
7 – Kilometrikisa ja pyöräilyviikko 5. – 14.5.

Huhtikuun uutiskirje

1 – Pääsiäisen aukioloajat
2 – Tarvitsetko motivaatiota opintoihin? Tutustumiskäynnin kuntosalille?
3 – Ravitsemusasiantuntijan palvelut
4 – Kevään ryhmäliikuntatuntien päättyminen
5 – Huhtikuun kurssit ja lajikokeilut
6 – Yösähly maanantaina 24.4.
7 – Kuntosalit

Maaliskuun uutiskirje

1 – Talvilomaviikko 6.–12.3. ja Finland Ice Marathon haalarimerkit
2 – Muutoksia liikuntakalenterissa ja Studentian liikuntasalin käytössä
3 – Ilmaista liikuntaneuvontaa Itä-Suomen yliopiston opiskelijoille
4 – Ravitsemusasiantuntijan palvelut
5 – Maaliskuun lajikokeilut ja uusi pingispöytä
6 – Kuntosalit

Helmikuun uutiskirje

1 – Liikuntailtapäivä 21.2.
2 – Helmikuun tapahtumat
3 – Uudet tunnit ja muutokset liikuntakalenterissa
4 – Muista nämä tuntikäytänteet
5 – Kevään 2023 Dream Team
6 – Liikuntaneuvontaa, ravitsemusohjausta ja kuntosaliohjausta

Tammikuun uutiskirje

1 – Ilmaiset kokeiluviikot ja SYKETTÄ appro
2 – Tammikuun kurssit, lajikokeilut ja näytetunnit
3 – Kevätkauden liikuntakalenteri – uutuudet ja muutokset
4 – Tapahtumat: Talvikilometrikisa, alppilajien OSM-kisat ja liikuntailtapäivä
5 – Liikuntatarra – osta omasi verkkokaupasta!
6 – Dream Team ja SYKETTÄ-tuutorit

2022

Joulukuun uutiskirje

1 – Itsenäisyyspäivän aikataulut
2 – SYKETTÄ goes joulu ti 13.12.
3 – Joulun, uudenvuoden ja loppiaisen aukioloajat
4 – Tulossa keväällä 2023
5 – Tarrojen voimassaolot
6 – Vastaukset syksyn palautekyselyyn
7 – SYKETTÄ somessa

Marraskuun uutiskirje

1 – Kerro kaverille SYKETTÄ-palveluista ja anna meille palautetta
2 – Haemme SYKETTÄ-trainereita
3 – Liikuntaneuvonta
4 – Kurssit ja lajikokeilut
5 – Syksyn ravitsemustapahtumat
6 – Muutoksia aikatauluissa 4.–5.11.
7– Uusin etu ja aleliput Puijo Wolleyn peliin 6.11.

Lokakuun uutiskirje

1 – Liikuntailtapäivä 5.10.
2 – SYKETTÄ-tarran osto ja uudet käyttöehdot
3 – Liikuntaneuvonta
4 – Kurssit ja lajikokeilut
5 – Syksyn ravitsemustapahtumat
6 – Edut ja tarjoukset
7 – Syyslomaviikko

Syyskuun uutiskirje

1 – Ilmaiset liikuntaviikot ja appro
2 – SYKETTÄ-tarranmyynti & uudet käyttöehdot
3 – Syksyn uutuudet: Henkilökohtainen liikuntaneuvonta, Lempeästi liikkeelle -ryhmät ja uusia kuntosalilaitteita
4 – Kurssit ja lajikokeilut
5 – Tiesitkö että SYKETTÄ-tarralla saa paljon erilaisia liikunnallisia etuja?
6 – Tapahtumat: Kilometrikisa ja liikuntailtapäivä

P.S. Oletko etsinyt aluetta, jossa voisit kävellä opastettua luontopolkua, ihastella maisemia, tehdä lihaskuntoliikkeitä, pelata pallopelejä tai mennä piknikille? Tutustu Kuopion lähiliikuntapaikkoihin verkkosivuillamme!

Kesän 2022 uutiskirje

Kesän uutiskirjeessä:
1 – SYKETTÄ kesä- ja heinäkuussa
2 – Elokuun aukioloajat
3 – Tarramyynnin aloitus ja muita tärkeitä päivämääriä
4 – Kilometrikisa 1.5.-22.9.
5 – Snellmanian kuntosali uudistuu

Huhtikuun uutiskirje

Tässä infokirjeessä:
1 – Opiskelijoiden mielenterveyspäivä 13.4.: lähde liikkumaan ilmaiseksi
2 – Vastaa kyselyyn: miten korona muutti liikuntatottumuksiasi?
3 – Pääsiäisloma 14.9.-19.4.
4 – Juoksukoulu ja huhtikuun lajikokeilut
5 – Eri reipas wabun aloitus: Yösählyturnaus 25.-26.4.
6 – Tuntimuutoksia: Zumbaa ja vatsatanssia etänä
7 – Sulkapallomailoja lainattavissa Studentialta ja Lukemalta
8 – Kilometrikisa 1.5.-22.9.

Maaliskuun uutiskirje

Tässä infokirjeessä:
1 – Ilmainen kokeiluviikko 28.2.-6.3.
2– Tuntimuutoksia
3 – Kevään lajikokeilut ja kurssit
4 – Muutoksia Studentian liikuntatilojen käytössä
5 – Snellmanialla uusi pingispöytä
6 – Aleliput Puijo Wolleyn mestaruusliiga peleihin
7 – SYKETTÄ-palvelut ovat talvilomalla viikon 10

Helmikuun uutiskirje

Tässä infokirjeessä:
1 – Liikuntailtapäivä tiistaina 1.3. klo 12.15–16
2 – Ilmainen kokeiluviikko 28.2.- 6.3.
3 – Tuntimuutoksia
4 – Kevään lajikokeilut ja kurssit
5 – SYKETTÄ-palvelut ovat talvilomalla viikon 10
6 – Pyöräiletkö talvisin – Osallistu Kilometrikisaan

Tammikuun uutiskirje

Tässä infokirjeessä:
1 – Liikuntapalvelut auki 17.1. alkaen
2 – Tarramyynti ja kuukausimaksu
3 – Lajikokeilut ja tapahtumat
4 – Aikataulumuutoksia
5 – Osallistu talvikilometrikisaan
6 – SYKETTÄ-tarralla alennusta Hierojakoululta

P.S. Muistathan edelleen hygieniaohjeistuksemme aina liikkuessasi SYKETTÄ-tunneilla ja tiloissa! Varmistetaan vastuullisella ja terveysturvallisella treenaamisella, että voimme liikkua yhdessä koko lukuvuoden.

2021

Joulukuun uutiskirje

Tässä infokirjeessä:

1 – Kevään 2022 liikuntakalenteri ja tarramyynti
2 – SYKETTÄ-joulukalenteri
3 – Kuntotestit 13.12.
4 – Joulujooga 14.12.
5 – Joulun ja uudenvuoden aikataulut
6 – SYKETTÄ Discord-kanavan linkki
7– Talvikilometrikisa
8 – Alppilajien OSM-kisat 29.1.2022!

P.S. Muistathan edelleen hygieniaohjeistuksemme aina liikkuessasi SYKETTÄ-tunneilla ja tiloissa! Varmistetaan vastuullisella ja terveysturvallisella treenaamisella, että voimme liikkua yhdessä koko lukuvuoden.

Marraskuun uutiskirje

Anna meille palautetta!

Tässä infokirjeessä:

1 –  Padlet-palautekysely
2  – La 6.11. ei ryhmäliikuntatunteja
3 – SYKETTÄ Kuopio on Discordissa
4 –  Painonnostokurssi 20.-21.11.
5 – Joulukokkailuilta
6 –  Muista hygieniaohjeistus

P.s. Syyskausi lähenee loppuaan ja ryhmäliikuntatunnit jäävät joululomalle 5.12. Viimeiset ryhmäliikuntatunnit jumppaillaan lauantaina 4.12.!

Lokakuun uutiskirje

Syyslomalla ryhmäliikuntatunnit ovat tauolla!

Viikolla 42 vietämme syyslomaa, jolloin ryhmäliikunnanohjaajat huilivat ja ohjatut tunnit ovat tauolla. Loman jälkeen on luvassa kaikkea kivaa, muun muassa kokkausilta ja Astangajoogan tutustumiskurssi. Oletko jo tutustunut SYKETTÄ Kuopion Dream Teamin Annaan, Adaan ja Juuliaan?

Tässä infokirjeessä:

1 – Syysloma, aikataulumuutoksia ja kokkausilta
2 – Uudet viestintäkanavat:
=> Discord: liikunta/pelikaverin löytämiseen
=> UEF intrassa oma viestintäkanava SYKETTÄ Kuopion asioille
3 –  Muista hygieniaohjeistus
4 –  Dream Team starttasi!
5 –  Pylly ylös -taukoliikunta
6 –  Astangajoogan tutustumiskurssi
7 –  Tutustu Kuopion lähiliikuntapaikkoihin
8 – Kilometrikisan tulokset

Syyskuun uutiskirje

Lukukausi on startannut mukavasti käyntiin ja syksyn mittaan on luvassa kaikkea mukavaa liikuntaan ja hyvinvointiin liittyen! Lokakuun alussa vietetään liikuntailtapäivää ja tarjonta on tänäkin vuonna erittäin monipuolinen- tutustu ohjelmaan ja ala suunnittelemaan, mitä kaikkea kivaa aktiviteettia päivääsi voisi kuulua!

Tässä infokirjeessä:

1 –  Liikuntailtapäivä 6.10. klo 12.15–16
2 –  Muista hygieniaohjeistus
3 –  Haku Lempeästi liikkeelle ryhmiin päättyy tänään!
4 –  Lähiliikuntapaikat tutuksi -videot on julkaistu!
5 –  Kilometrikisassa kertyneiden kilometrien kirjaaminen päättyy 25.9.
6 – SYKETTÄ-palvelut ovat syyslomalla viikon 42!

P.S. Osallistu SYKETTÄ syksyn sunnuntain ulkotunneille! Su 26.9. järjestetään juoksutekniikkatunti Painija Eino Leinon lähiliikuntapaikassa Saaristokaupungissa ja su 3.10. on tarjolla puistotreeni Hapelähteen puistossa keskustan tuntumassa. Ilmoittaudu liikuntakalenterin kautta!

Elokuun uutiskirje

Pääsemme jälleen liikkumaan yhdessä, mahtavaa!
Kahden ensimmäisen viikon aikana (30.8.-12.9.) pääset kokeilemaan SYKETTÄ Kuopion palveluja ilmaiseksi. Katso tästä uutiskirjeestä syksyn aikataulut ja klikkaa itsesi tutustumaan syksyn kalenteriin.

Tässä infokirjeessä:

1 – Syksyn kalenteri, ilmaiset kokeiluviikot & SYKETTÄ appro
2 – Muista hygieniaohjeistus
3 – Tule vakiovuorovastaavaksi!
4 – Liiku koko syksy SYKETTÄ-tarralla
5 – Uutuus: kuntosalivuorot

P.S. Päivitämme parhaillamme etuja, joita saat SYKETTÄ-tarrallasi! Edut löytyvät kotisivuiltamme ja listaa päivitetään parhaillaan.

SYKETTÄ kesä 2021 uutiskirje

Kesä on hiipinyt taas kuin varkain ja pian on aika siirtyä kesäloman viettoon. Olit kesän sitten lomalla tai töiden parissa, ota tästä liikuntatärpit ja muista myös syödä riittävästi jäätelöä!

Tässä infokirjeessä:

1 – Kesän palvelut: kuntosalien aukiolo, sulisvuorot ja kesätunnit
2 – Syksyn tarramyynti alkoi 1.6.!
3 – Alkusyksyn aikataulut

P.S. Liikuntasuunnittelijat suuntaavat juhannuksen alla kohti kesälaitumia, joten nähdään viimeistään elokuussa!

SYKETTÄ huhtikuun infokirje

Talvitakit ja kengät vaihtuvat kevyempiin asusteisiin. Aurinko sekä lämpö sulattaa lumen ja jään. Kevät on täällä! Toiset aloittavat auringon innoittamina pyöräilykauden ja toiset lenkkeilyn. Jos sinulla ei ole pyörää, niin Kuopion kaupungin Vilkku-fillarit tulevat käyttöön ma 25.4. klo 8.00. Jos taas kaipaat apua juoksulenkkeilyn aloittamiseen, katso kotisivuiltamme materiaalipankista aloittelijan juoksukoulun ohjeet!
Sisäliikuntaa jatkamme ohjattujen online-tuntien muodossa huhtikuun loppuun asti ja ryhmäliikuntakausi päättyy vappuaaton VappuMix-tuntiin.

Tässä infokirjeessä:
1 – Reseptiteemaviikko menossa
2 – Kevään aikataulu
3 – Kilometrikisa pyöräilijoille
4 – SYKETTÄ maksujen hyvitykset keväältä 2021

SYKETTÄ maaliskuun infokirje

Niin se vain kevät vierähti tähän pisteeseen: hiihtoloma on ensi viikolla ja kevätpäiväntasauskin tässä kuussa. Vaikka ikävä kyllä valtakunnallinen koronatilanne vaikuttaa edelleen palvelujen saatavuuteen, niin lisääntyvä auringonpaiste ja online-palvelut piristävät mieltä. Tässä infokirjeessä:

1 – Hiihtoloma vk 10
2 – Maaliskuun online-aikataulu
3 – Osallistu lihaskuntoharjoittelun teemaviikolle
4 – Kannanotto lähiliikuntapaikan saamiseksi Savilahteen
5 – Opistotien pantillinen avain palautettava 31.3 mennessä
6 – SYKETTÄ-tarralla saatavat tarjoukset

P.S. Uutta tulossa: pian on mahdollista saada ruokapäiväkirja-analyysi! Stay tuned..

SYKETTÄ helmikuun infokirje

Aurinkoinen kevät jatkuu online-tuntien ja ravitsemuspalveluiden parissa. Olemme lisänneet kalenteriin liikkujien toiveiden mukaisesti muutamia välinetunteja ja voit myös lainata kahvakuulan tai pumppisetin kotitreeniä varten! Tässä infokirjeessä:
1 – Online-kalenteria päivitetty helmikuussa
2 – Lainaa kahvakuula tai pumppisetti!
3 – Palaudu ja voi paremmin –workshop 10.2.
4 – Palauta Opistotien kulkuavain

P.S. Palaudu ja voi paremmin -workshop järjestetään etänä, joten voit osallistua siihen näppärästi kotisohvalta käsin 🙂

SYKETTÄ tammikuun infokirje

On aika startata uusi vuosi ja SYKETTÄ-palvelut! Ensi viikolla käynnistämme kevätkauden online-tuntien ja ravitsemuspalvelujen merkeissä. Tässä infokirjeessä:
1 – Online-tunnit ja ravitsemusohjaukset alkavat 11.1.
2 – Tarramyynti on käynnissä
3 – Muistutus kevään aikatauluista
4 – Opistotien avainten palautus
5 – Tarjoukset

P.S. Muistathan, että kotisivuillamme olevan Materiaalipankin mahtava tarjonta on käytettävissä